12 Tuần Mang thai: Triệu chứng, Lời khuyên và Hơn nữa

Tổng quan

Vào tuần thứ 12 của thai kỳ có nghĩa là bạn đang kết thúc tam cá nguyệt đầu tiên. Đây cũng là thời gian mà nguy cơ sẩy thai giảm đáng kể.

Nếu bạn không thông báo về việc mang thai cho gia đình, bạn bè, hoặc đồng nghiệp, đây có thể là thời điểm hoàn hảo cho việc "nói lớn". "

AdvertisementAdvertisement

Cơ thể của bạn

Bạn vẫn có thể mặc quần áo thường xuyên của mình, nhưng có lẽ họ snugger hơn so với cách đây một tháng. Có thể là thời gian để mua một số quần áo thai sản để bạn có thể tránh quần áo co thắt.

Tăng cân ở tuần 12 Bạn gần như trong ba tháng đầu của bạn. Bạn có thể đã đạt được từ 1 đến 4 cân Anh. Sự tăng cân của bạn nên được đo bằng trọng lượng của bạn trước khi mang thai.

Thông thường, tăng cân đến thời điểm này chỉ khoảng 2 pound. Điều gì khiến chiếc quần jean của bạn vừa với một chút khác biệt trong những ngày này là những cách khác mà cơ thể bạn đang chuẩn bị mang theo em bé. Ví dụ tử cung của bạn đang tăng nhanh. Bác sĩ có thể cảm thấy tử cung của bạn ở vùng bụng dưới của bạn.

Con của bạn

Tuần 12 là thời gian thay đổi lớn cho em bé của bạn. Chúng dài khoảng ba inch và nặng khoảng 1 ounce. Cơ quan sinh dục ngoài của họ nên xuất hiện ngay hoặc ngay sau đó vì hoạt động của hoóc môn gia tăng. Ngón tay và ngón chân của bé không bị màng màng nữa, và móng tay bắt đầu phát triển. Đôi mắt của họ sẽ tiến gần hơn vào nhau trong tuần này và thận của họ có thể bắt đầu sản xuất nước tiểu.

Tại tuần 12 họ đang phát triển những phản xạ phức tạp, chẳng hạn như hút. Em bé của bạn cũng có thể bắt đầu chuyển động tự nhiên trong tuần này, mặc dù bạn có thể sẽ không cảm thấy nó cho đến tuần 16 đến 22.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Twins

Sự phát triển cặp đôi ở tuần 12

để khóc và coo đang chuẩn bị phát triển trong tuần này. Thận của họ cũng đang hoạt động. Con của bạn dài khoảng 3 inch, và mỗi con nặng khoảng một ounce.

Các triệu chứng

Các triệu chứng mang thai 12 tuần> Bạn vẫn có thể bị một số triệu chứng sớm như buồn nôn, nhưng các triệu chứng trong tuần này có thể bao gồm:

tăng cân

tăng sắc tố da, còn được gọi là melasma

sẹo đậm hơn xung quanh núm vú

• đau ngực hoặc đau ngực
• Da sắc tố
• Sự gia tăng hoóc môn tạo ra tất cả các thay đổi trong cơ thể bạn. Một trong số đó là tăng sắc tố. Các "mặt nạ thai nghén" là một điều kiện được gọi là melasma hay chloasma. Nó ảnh hưởng đến một nửa phụ nữ mang thai, và kết quả là những đốm đen xuất hiện trên trán và má của bạn.
• Những vết này thường biến mất hoặc nhẹ đi đáng kể ngay sau khi sinh.

Sự thay đổi vú

Bệ hạ của bạn sẽ trở nên tối hơn ở giai đoạn này của thai kỳ.Đau nhức vú hoặc đau có thể tiếp tục vào tam cá nguyệt thứ hai.

Lời khuyên cho việc cứu trợ:

Một chiếc áo lót phù hợp có thể hữu ích, nhưng hãy đảm bảo đúng kích cỡ. Mặc áo ngực mà đã trở nên quá chặt chẽ sẽ khiến bạn khó chịu hơn.

Ice pack, lá bắp mát, hoặc túi đậu đông lạnh trên ngực của bạn trong khi bạn nằm xuống cũng có thể cung cấp một số cứu trợ.

Tìm các sản phẩm làm mềm sữa ngậm silicone nhỏ mà bạn có thể giữ trong tủ lạnh và mặc áo ngực của bạn.

• Quảng cáo Quảng cáo
• Những điều cần làm
• Những điều cần làm trong tuần này cho một thai kỳ khỏe mạnh

Vì bạn đang tăng cân chỉ vì mang thai nên bạn nên chú ý đến chế độ ăn kiêng của bạn hơn không đạt được quá nhiều. Tăng cân quá mức có thể dẫn đến các biến chứng như tiểu đường thai nghén, huyết áp cao và đau ở lưng và chân. Mang theo rất nhiều cân nặng cũng có thể dẫn đến sự mệt mỏi lớn hơn.

Cũng đừng tránh ăn. Nếu bạn không bắt đầu một chế độ ăn uống cân bằng mỗi ngày, hãy thử kết thúc ba tháng đầu của bạn trên một lưu ý lành mạnh. Ăn một chế độ ăn uống giàu trái cây và rau cải, protein nạc và carbohydrate phức tạp. Tránh đồ ăn vặt. Thay vào đó, ăn đồ ăn nhẹ như sữa chua và trái cây sấy khô, có chứa chất đạm, canxi và khoáng chất.

Hỏi bác sĩ để biết các gợi ý hoặc nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng. Và nếu bạn chưa có, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc sử dụng vitamin trước sinh.

Nếu chế độ ăn uống thông thường của bạn không đặc biệt lành mạnh cho tới thời điểm này, bây giờ là lúc để thay đổi. Bạn và con bạn cần nhiều chất dinh dưỡng để trải qua phần còn lại của thai kỳ.

Da của bạn cũng nhạy cảm hơn. Để giảm tác động của "mặt nạ thai nghén", hãy đảm bảo sử dụng kem chống nắng với SPF 15 hoặc cao hơn bất cứ khi nào bạn ra ngoài, và đội mũ bóng chày hoặc mũ để tránh mặt trời khỏi mặt nếu bạn ở ngoài trời trong một thời gian dài giai đoạn.

Tuần 12 có thể là thời điểm tốt để bắt đầu thực hiện các bài tập Kegel để tăng cường cơ bắp âm đạo của bạn. Điều này có thể giúp cho việc sinh nở và phục hồi sau khi sanh. Nếu bạn không chắc chắn làm thế nào để thực hiện các bài tập Kegel, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bạn cũng có thể tìm hiểu về các bài tập này nếu bạn tham gia trong một lớp sinh đẻ.

Quảng cáo

Gọi bác sĩ

Khi gọi bác sĩ của bạn

Nguy cơ sẩy thai giảm xuống gần cuối ba tháng đầu, nhưng vẫn quan trọng là bạn chú ý đến các dấu hiệu cảnh báo có thể chỉ ra vấn đề. Các triệu chứng này bao gồm:

chảy máu với chuột rút

đốm có thể kéo dài từ ba ngày trở lên

đau dữ dội hoặc chuột rút kéo dài cả ngày

• Đến thời điểm này bạn đã biết cảm giác buồn nôn bình thường (mặc dù nó nhẹ buồn nôn kinh nghiệm suốt cả ngày). Nếu bạn đột nhiên bị buồn nôn và nôn tràn nặng hơn hai ba lần một ngày, hãy gọi cho bác sĩ ngay.
• Quảng cáo Quảng cáo
• Takeaway

Khuyến khích sự phát triển

Đối với nhiều phụ nữ, tuần thứ 12 của thai kỳ là thời điểm những triệu chứng ốm nghén ban đầu bắt đầu giảm bớt hoặc thậm chí biến mất.Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi đặc biệt trong suốt ba tháng đầu, bạn có thể bắt đầu hồi phục năng lượng ở giai đoạn này.