Bệnh viện trực tuyến
Tốt Tin tức! Hợp chất trong bia có thể làm chậm tế bào não Từ chối
Một hợp chất ở hoa bia, được gọi là xanthohumol, có thể giúp bảo vệ các tế bào não.
Quyền lực Dinh dưỡng - Các bài báo hàng ngày về Dinh dưỡng
Bài báo hàng ngày về dinh dưỡng, giảm cân và sức khoẻ.
10 Lợi ích sức khoẻ và Hiệu quả của Creatine
Creatine có nhiều lợi ích cho sức khoẻ và hiệu năng. Nó có thể giúp bạn có được cơ, tăng sức mạnh và cải thiện chức năng não, để đặt tên cho một vài.
10 Magiê-thực phẩm giàu dinh dưỡng Siêu khỏe
Magiê là một chất dinh dưỡng rất quan trọng mà hầu hết mọi người don ' t có đủ. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giàu magiê cũng rất lành mạnh.
10 Công thức nấu ăn của Homemade Mayonnaise lành mạnh
Rất dễ làm mayonnaise tự làm của riêng bạn. Dưới đây là 10 công thức mayonnaise vừa ngon miệng vừa ngon miệng.
10 Nhà hàng "thức ăn nhanh" phục vụ các món ăn lành mạnh
Nhiều nhà hàng "ăn nhanh" lựa chọn thay thế mà hương vị chỉ là tốt. Dưới đây là 10 địa điểm ăn nhanh thực sự phục vụ các món ăn lành mạnh.
10 Lợi ích đáng ngạc nhiên về sức khoẻ của mật ong
ĐâY là bài viết về mật ong và những lợi ích sức khoẻ của nó. Nó liệt kê 10 cách mà mật ong có thể cải thiện sức khoẻ của bạn, tất cả đều được hỗ trợ bởi khoa học.
10 Lý do Tại sao ngủ ngon là quan trọng
Việc ngủ ngon là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khoẻ của bạn . Dưới đây là 10 lý do tại sao ngủ ngon là điều quan trọng.
10 Loại thực phẩm đang được vỗ béo cao
Một số thực phẩm béo hơn các giống khác. Đây là danh sách 10 loại thực phẩm có thể làm bạn béo dễ dàng nếu bạn ăn chúng thường xuyên.
10 Biểu đồ thể hiện sức mạnh của chế độ ăn kết sinh
Chế độ ăn kiêng là một cách chứng minh để mất trọng lượng và cải thiện sức khoẻ. 10 đồ thị này minh hoạ cho những ảnh hưởng mạnh mẽ của chế độ ăn kiêng.
10 Chất dinh dưỡng mà bạn không thể có được từ thực phẩm động vật
ĐâY là danh sách 10 chất dinh dưỡng mà không tìm thấy trong thực phẩm động vật. Để có sức khoẻ tối ưu, cách tốt nhất là bao gồm nhiều loại thực phẩm thực vật lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn.
10 Lý do khoa học ủng hộ ăn nhiều Protein
ĂN nhiều protein có rất nhiều lợi ích cho việc giảm cân, tăng cơ và sức khoẻ. Dưới đây là 10 lý do khoa học ủng hộ để ăn nhiều protein hơn.
10 Lợi ích sức khoẻ dựa trên bằng chứng của Protein Sữa
ĐâY là bài viết chi tiết về whey protein và sức khoẻ của nó lợi ích. Nó có thể giúp bạn giảm cân và tăng cơ, đồng thời cải thiện sức khoẻ tổng thể của bạn.
10 Món ăn ngon và gia vị với sức khoẻ mạnh mẽ
Nhiều thành phần ngon cũng đặc biệt khỏe mạnh. Đây là 10 trong số các loại thảo mộc và gia vị tốt nhất trên thế giới, được hỗ trợ bởi khoa học.
10 Sức khoẻ Lợi ích của Kale
ĐâY là bài viết chi tiết về cải xoăn và lợi ích sức khoẻ của nó. Kale thực sự là một trong những thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng nhất hành tinh.
10 Lợi ích sức khỏe của quả việt quất
Quả việt quất là chất bổ dưỡng cao và là nguồn chống oxy hoá mạnh nhất thế giới. Dưới đây là 10 lợi ích sức khoẻ dựa trên bằng chứng của quả việt quất.
10 Lợi ích Sức khoẻ dựa trên bằng Bằng chứng dựa trên Sức khoẻ
ĐâY là một xem xét chi tiết về các lợi ích về sức khoẻ liên tục ăn chay. Các nghiên cứu chỉ ra rằng nó có thể làm giảm cân và cải thiện sức khoẻ bằng nhiều cách.
10 Dấu hiệu và Triệu chứng Bạn đang ở Ketosis
Ketosis là trạng thái chuyển hóa có thể gây ra bởi chế độ ăn kiêng carb hoặc ketogenic thấp. Dưới đây là 10 dấu hiệu và triệu chứng mà bạn đang mắc phải ở ketosis.
10 Sức khoẻ Lợi ích của Tảo Spirulina
Spirulina là một loại tảo xanh lam được phổ biến như một chất bổ sung. Spirulina rất bổ dưỡng, và có nhiều lợi ích về sức khoẻ.
10 Lợi ích Sức khoẻ dựa trên Bằng chứng Magnesium
Magiê là một khoáng chất quan trọng cho cơ thể và não của bạn. Dưới đây là 10 cách mà magiê có thể cải thiện sức khoẻ của bạn.
10 Thực phẩm cao cấp thực tế Super Healthy
Sôcôla đen, bơ dầu ô liu nguyên chất có điểm chung? Tất cả chúng đều có hàm lượng chất béo cao - và tốt cho bạn. Xem những thực phẩm khác làm danh sách của chúng tôi.
10 Lợi ích sức khoẻ của việc ăn trứng
Trứng là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất trên hành tinh. Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe của việc ăn trứng, được hỗ trợ bởi khoa học.
10 Lý do Tại sao đường là xấu cho bạn
Thêm đường có thể gây ra những tác động có hại đối với sự trao đổi chất và góp phần gây ra nhiều bệnh . Dưới đây là 10 lý do vì sao đường không tốt cho sức khoẻ của bạn.
10 Sức khoẻ Lợi ích của nước táo Tart Nước ngọt
Nước táo anh ta giàu chất dinh dưỡng và một chế độ đơn giản . Dưới đây là 10 lợi ích của đồ uống ngày càng phổ biến này.
10 Loại thực phẩm "kém chất béo" Thực sự xấu cho bạn
Chất béo thấp "được nạp với các thành phần không lành mạnh. Dưới đây là 10 thực phẩm ít chất béo để tránh càng nhiều càng tốt.
10 Nguyên nhân dẫn đến tăng cân và béo phì (Bên cạnh sức mạnh ý chí)
Nói rằng chỉ béo phì một vấn đề về ý chí là vô nghĩa. Có nhiều yếu tố liên quan đến cả bên trong và bên ngoài ảnh hưởng đến hành vi ăn uống của chúng ta.
10 Lợi ích của chiết xuất trà xanh
Chiết trà xanh là một dạng bổ sung tập trung của trà xanh. Dưới đây là 10 lợi ích khoa học dựa trên chiết xuất trà xanh.
10 Câu chuyện thần thoại lớn nhất trong "Alternative"
Có rất nhiều thông tin sai lệch về dinh dưỡng ở đó. Dưới đây là 10 thần thoại và quan niệm sai lầm lớn nhất trong cộng đồng dinh dưỡng "thay thế".
10 Loại thực phẩm tốt nhất để ăn nếu bạn bị viêm khớp
Viêm khớp là một tình trạng gây đau khớp, cứng và sưng. Bài báo này bàn về 10 loại thực phẩm có thể giúp giảm viêm và chống lại chứng viêm khớp.
10 Sức khoẻ Lợi ích của khẩu phần carb thấp và Ketogenic
Nhiều nghiên cứu cho thấy carb và ketogenic thấp chế độ ăn có thể dẫn đến giảm cân nhanh chóng và cải thiện hầu hết các yếu tố nguy cơ chính cho bệnh tim và tiểu đường.
10 đIểm tương đồng giữa đường, thực phẩm rác và thuốc lạm dụng
Não theo nhiều cách tương tự như các loại thuốc gây nghiện, lạm dụng như cocain.
10 đIều sai lầm Người ta nói về chế độ ăn ít carb
Chế độ ăn kiêng carb. Dưới đây là 10 điều mọi người nói về chế độ ăn kiêng carb thấp hoàn toàn sai.
10 Loại trà thảo dược có lợi cho sức khỏe Bạn nên thử
Trà thảo dược có nhiều hương vị, hương vị và thậm chí cả lợi ích sức khoẻ. Dưới đây là 10 loại thảo mộc khỏe mạnh mà bạn sẽ muốn thử ngày hôm nay.
101 Công thức nấu ăn có lượng carb thấp lành mạnh Taste Incredible
Muốn một số ý tưởng mới cho món ăn giảm carb? Từ ăn chay đến ăn thịt, ăn sáng cho đến món tráng miệng, chúng tôi đã bao gồm 101 lựa chọn này.
10 Cách để bổ sung chất béo lành mạnh vào chế độ ăn kiêng
Một trong những sai lầm thường gặp nhất -carb chế độ ăn kiêng không ăn đủ chất béo. Dưới đây là 10 cách để bổ sung các chất béo có lợi cho sức khoẻ và dinh dưỡng của bạn.
10 Cách lành mạnh để thay thế bánh mỳ bánh mì truyền thống
Bánh mì là thực phẩm chủ yếu cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, hầu hết bánh mì truyền thống là bánh mì không lành mạnh. Dưới đây là 10 cách lành mạnh và ngon để thay thế bánh mì.
10 Cách thông minh để Ngưng ăn muộn vào ban đêm
Nhiều người ăn muộn vào buổi tối hoặc vào ban đêm , có thể dẫn đến tăng cân. Dưới đây là 10 cách thông minh để dừng ăn vào ban đêm.
11 Lợi ích của việc cho con bú sữa mẹ cho cả mẹ và con
Bú mẹ có nhiều lợi ích cho cả trẻ sơ sinh và mẹ. Nó có thể bảo vệ chống lại bệnh tật và bệnh tật trong khi vẫn thúc đẩy cân nặng khỏe mạnh.
11 Loại thực phẩm cần tránh khi cố gắng giảm cân
Một số loại thực phẩm giúp bạn giảm cân, trong khi đó những người khác làm cho bạn đạt được. Đây là 11 loại thực phẩm để tránh khi cố gắng giảm cân.
ĐầU trang 11 Hạt bí chứa các chất dinh dưỡng có thể cải thiện được hạt giống bí đỏ
Sức khoẻ và chống lại bệnh tật. Dưới đây là 11 lợi ích sức khoẻ của hạt bí ngô, được hỗ trợ bởi khoa học.
Top 11 Paleo và Low Carb Registered Dietitians With Blogs
Top 11 paleo và low- carb dietitians đăng ký thân thiện với blog của riêng mình và các trang web, nơi mà họ chia sẻ ý kiến chuyên môn của họ.
11 Loại thực phẩm có thể giúp bạn trẻ nhỏ
ĂN các thực phẩm đúng cách có thể giúp bạn già đi tốt hơn, bên trong và bên ngoài. Đây là 11 loại thực phẩm có thể giúp bạn trông trẻ hơn.
11 Cách tự nhiên để giảm các triệu chứng của mãn kinh
Mãn kinh là một phần của cuộc sống bình thường, nhưng nó có thể không thoải mái . Dưới đây là 11 mẹo cách sống tự nhiên để giảm các triệu chứng mãn kinh.
11 Lợi ích sức khoẻ đã được chứng minh của tỏi
ĐâY là bài viết chi tiết về tỏi và lợi ích sức khoẻ của nó. Dưới đây là 11 cách mà tỏi có thể cải thiện sức khoẻ của bạn, được hỗ trợ bởi khoa học.
ĐầU trang 11 Thực phẩm Sức Khỏe có thể làm hại bạn
Không phải là tất cả "thực phẩm sức khỏe" thực sự khỏe mạnh, nói như vậy trên nhãn. Dưới đây là 11 thực phẩm không lành mạnh được coi là lành mạnh.
11 Thực phẩm lành mạnh Sắt
Sắt là chất khoáng đóng vai trò quan trọng trong cơ thể bạn , nhưng nhiều người không có đủ. Dưới đây là danh sách 11 loại thực phẩm giàu chất sắt.
11 Cách để giảm cân nếu không có chế độ ăn kiêng hoặc tập luyện
Một chế độ ăn uống thông thường hoặc kế hoạch tập thể dục. Tất cả những điều này đã được khẳng định trong các nghiên cứu khoa học.
11 Lợi ích sức khoẻ đã được chứng minh của hạt giống Chia
ĐâY là bài viết chi tiết về hạt chia và lợi ích sức khoẻ của chúng. Dưới đây là 11 cách Chia hạt giống có thể cải thiện sức khoẻ của bạn, dựa trên khoa học.
11 Phúc lợi Sức khoẻ đã được kiểm chứng của Quinoa
ĐâY là bài viết chi tiết về quinoa và những ảnh hưởng sức khoẻ của nó. Dưới đây là 11 cách mà quinoa có thể cải thiện sức khoẻ của bạn, được hỗ trợ bởi khoa học.
11 Cách đơn giản để bắt đầu việc làm sạch Ăn ngày nay
ĂN uống lành mạnh là cách ăn uống tập trung vào thực phẩm tự nhiên . Bài báo này giải thích việc ăn uống lành mạnh và chia sẻ 11 cách đơn giản để làm sạch chế độ ăn uống của bạn.
12 Lợi ích của khoa học dựa trên thiền
Thiền là quá trình đào tạo tâm trí của bạn để tập trung và chuyển hướng suy nghĩ, và nó có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Dưới đây là 12 lợi ích của thiền.
11 Lo ngại nghiêm trọng về dầu thực vật
Dầu thực vật thường bị nhầm tưởng là khỏe mạnh, nhưng nhiều nghiên cứu không đồng ý. Dưới đây là 11 mối quan tâm nghiêm trọng về dầu thực vật và sức khoẻ.
12 Em bé Các bước để có chế độ dinh dưỡng tối ưu
Một số người thích dùng mọi thứ từ từ và thay đổi cách sống từng bước một . Dưới đây là 12 bước "bé nhỏ" để có chế độ dinh dưỡng tối ưu.
12 Thực phẩm tốt nhất để ăn sáng
ĂN sáng có thể tốt hoặc xấu, tùy thuộc vào thức ăn bạn ăn. Đây là 12 loại thực phẩm tốt nhất để ăn vào buổi sáng.
12 đIều làm bạn tăng cân Bụng
Mỡ bụng dư thừa rất không lành mạnh. Nó có thể gây ra các bệnh như bệnh tim và đái tháo đường týp 2. Dưới đây là 12 điều làm cho bạn có được mỡ bụng.
12 Lợi ích Sức khoẻ đã được chứng minh của Ashwagandha
ĐâY là một tổng quan chi tiết về ashwagandha. Đây là một loại dược thảo cũ đã được chứng minh là có lợi ích sức khoẻ mạnh mẽ.
13 Thực phẩm có thể gây Bloating (và Ăn gì)
Bloating thường do Thức ăn chính. Bài báo này liệt kê 13 loại thực phẩm có thể gây ra đầy hơi, và cho bạn thấy những gì để thay thế chúng bằng.
13 Cholesterol-Giảm thực phẩm để bổ sung vào chế độ ăn của bạn
ĐâY là 13 loại thực phẩm đã được cho thấy giảm cholesterol trong các nghiên cứu. Một số người trong số họ cũng cải thiện các yếu tố nguy cơ khác đối với bệnh tim.
13 Lợi ích của Yoga được Hỗ trợ bởi Khoa học
Yoga kết hợp các bài tập thở, thiền và đặt ra sức khoẻ tinh thần và thể chất. Bài báo này liệt kê 13 lợi ích dựa trên bằng chứng của yoga.
13 Cách dễ dàng để giảm cân nước (nhanh và an toàn)
ẢNh hưởng tiêu cực đến sự xuất hiện và chất lượng cuộc sống của bạn. Dưới đây là 13 cách dễ dàng để giảm cân nước nhanh.
14 Thực phẩm Giúp Bạn Poop
Táo bón là một vấn đề phổ biến, nhưng thêm một vài thực phẩm tăng cường thường xuyên chế độ ăn uống của bạn có thể giúp. Dưới đây là 14 loại thực phẩm lành mạnh giúp bạn ngậm miệng.
13 Loại thực phẩm để ăn khi bạn mang thai
Bạn ăn gì trong thời kỳ mang thai là điều quan trọng đối với sức khoẻ của bạn, cũng như sức khoẻ của em bé. Dưới đây là 13 loại thực phẩm bạn nên ăn khi mang thai.
13 Thực phẩm Hy Lạp Có Sức Khỏe Siêu
Chế độ ăn Địa Trung Hải, dựa trên chế độ ăn kiêng Hy Lạp, được biết đến với nhiều lợi ích về sức khoẻ. Dưới đây là 13 loại thực phẩm Hy Lạp cực khỏe.
13 Khoa học-Backed Mẹo để Ngừng Mindless Ăn
Nhiều người ăn thức ăn của họ mà không cần suy nghĩ, có thể dẫn để tăng cân. Dưới đây là 13 lời khuyên khoa học hỗ trợ để ngăn chặn ăn mindless.
14 Cách đơn giản để kiêng kiêng một chế độ ăn uống lành mạnh
Có thể khó khăn hơn một vài tuần hoặc vài tháng. Dưới đây là 14 cách đơn giản để gắn bó với chế độ ăn uống trong thời gian dài.
13 Cách đơn giản để hạ Triglycerides
Có quá nhiều triglycerides trong máu của bạn có thể gây hại và dẫn đến bệnh tim . Dưới đây là 13 cách tự nhiên để làm giảm triglycerides của bạn.
14 Thức ăn nhanh Bạn có thể ăn trên một chế độ ăn ít Carb
Có rất nhiều thức ăn nhanh các lựa chọn sẵn có ít carbs. Dưới đây là 14 loại thức ăn nhanh mà bạn có thể ăn trong chế độ ăn ít carb.
13 Cách Sugary Soda không tốt đối với sức khoẻ của bạn
ĐâY là 13 lý do tại sao soda ngọt cho sức khoẻ của bạn. Đồ uống ngọt có đường là khía cạnh ăn kiêng và nguy hại nhất của chế độ ăn kiêng.
15 Loại thực phẩm giàu canxi (nhiều loại có phải không phải là sữa)
Canxi có nhiều lợi ích, nhưng hầu hết mọi người không ăn đủ. Dưới đây là danh sách 15 loại thực phẩm giàu canxi, nhiều loại thực phẩm không phải là sữa.
14 Cách để Hạ lượng Insulin của bạn
Mức Insulin cao trong máu của bạn có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Dưới đây là 14 chế độ ăn uống và thay đổi lối sống mà bạn có thể thực hiện để giảm lượng insulin của bạn.
15 Loại thực phẩm tốt nhất để ăn khi bạn bị bệnh
ĂN những thực phẩm phù hợp có thể có nguy cơ lớn lợi ích khi bạn bị bệnh. Dưới đây là 15 thức ăn tốt nhất để ăn khi bị cảm lạnh, cảm cúm, buồn nôn hoặc bất cứ thứ gì khác.
Ngũ cốc có ngũ cốc nhất Bạn có thể ăn
Ngũ cốc là thực phẩm ăn sáng phổ biến, nhưng thường có đường và thành phần không lành mạnh. 15 loại ngũ cốc này vừa ngon vừa thơm ngon.
15 "Thực phẩm sức khoẻ" Đó thực sự là thực phẩm rác trong ngụy trang
Một số loại không lành mạnh nhất trên thế giới thực phẩm thường được coi là lành mạnh. Dưới đây là 15 "thực phẩm sức khỏe" thực sự là đồ ăn vặt.
15 Bánh Các món ăn có chứa ít carb và không chứa gluten
ĐâY là danh sách 15 công thức nấu ăn cho bánh mì có carb và không có gluten miễn phí. Tất cả đều rất đơn giản để tạo ra và thưởng thức hương vị không thể tin được.
16 Cách dễ dàng để ăn nhiều chất xơ
Chất xơ rất quan trọng cho sức khoẻ. 16 lời khuyên để thêm nhiều chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn có thể cải thiện việc tiêu hóa, giúp bạn giảm cân và giảm nguy cơ mắc bệnh.
15 đIều kiện sức khoẻ có thể được hưởng chế độ ăn kiêng
Chế độ ăn kiêng có lợi cho nhiều hơn chỉ cần giảm cân. Tìm hiểu làm thế nào nó có thể giúp điều trị chứng động kinh, tiểu đường và các điều kiện khác.
16 Cách đơn giản để giảm căng thẳng và lo âu
Căng thẳng quá mức là một vấn đề phổ biến đối với nhiều người. Tìm hiểu những cách hiệu quả để giảm căng thẳng và lo lắng với 16 lời khuyên đơn giản này.
Top 15 lý do bạn không mất cân đối với chế độ ăn ít carb
Người thường dừng lại mất trước khi đạt đến trọng lượng mong muốn của họ. Nếu bạn đang ăn kiêng carbơ thấp nhưng không giảm cân, thì đây là 15 điều bạn có thể thử.
15 Cách dễ dàng để giảm lượng carbohydrate
ĂN ít carbs hơn có thể mang lại lợi ích sức khoẻ to lớn, nhưng không phải ai cũng biết Làm thế nào để bắt đầu. Dưới đây là 15 cách dễ dàng để giảm lượng carb.
ĐầU trang 17 Các bác sĩ về Carb và Paleo với Blogs
Danh sách 17 carb thấp nhất và các bác sĩ thân thiện của paleo với blog và trang web của họ, nơi họ chia sẻ suy nghĩ và ý kiến chuyên môn của họ.
18 Thực phẩm lành mạnh để ăn Khi Cravings Strike
ÁI dục thực phẩm không lành mạnh là phổ biến, đặc biệt nếu bạn đang ở trên chế độ ăn. Dưới đây là 18 loại thực phẩm lành mạnh có thể thỏa mãn yêu cầu này mà không làm hỏng chế độ ăn uống của bạn.
18 Bí quyết Ăn sáng Thú côi Low-Carb
ĐâY là danh sách 18 công thức nấu ăn cho bữa sáng thấp carb, xảy ra là đơn giản và ngon. Tất cả các công thức nấu ăn đều lành mạnh và giàu protein.
17 Mẹo đã được chứng minh để ngủ ngon hơn ban đêm
Bài viết này liệt kê 17 lời khuyên để ngủ tốt hơn vào ban đêm . Giấc ngủ tốt rất quan trọng cho sức khoẻ tối ưu.
17 Sáng tạo Cách Ăn nhiều Rau
Mặc dù rau cải rất khỏe mạnh, nhiều người không có đủ thức ăn mỗi ngày. Dưới đây là 17 cách sáng tạo để thêm rau nhiều hơn vào chế độ ăn uống của bạn.
18 Loại thực phẩm lành mạnh nhất để tăng cân nhanh
Nếu bạn muốn tăng cân xây dựng cơ, đây là 18 loại thực phẩm sẽ giúp bạn thực hiện nó mà không gây hại cho sức khoẻ của bạn.
18 Thực phẩm ăn nhanh lành mạnh Bạn có thể ăn
Thức ăn nhanh thường được nạp với các thành phần không lành mạnh, mặc dù có những ngoại lệ. Bài báo này xem xét 18 món ăn nhanh nhất mà bạn có thể ăn.
19 Thực phẩm Prebiotic Tốt nhất Bạn nên Ăn
Prebiotic là loại chất xơ giúp cho vi khuẩn ruột của bạn thân thiện, dẫn đầu cho tất cả các loại lợi ích. Đây là 19 loại thực phẩm lành mạnh có chứa prebiotic.
