15 Bánh Các món ăn có chứa ít carb và không chứa gluten

Bánh mì là một phần quan trọng trong chế độ ăn kiêng hiện đại.

Nhiều người ăn một số loại bánh mì với hầu hết các bữa ăn của họ.

Nhưng có một vấn đề … một tỷ lệ đáng kể dân số bây giờ không khoan dung với gluten.

Bánh mì cũng có lượng carbs cao, do đó không có vấn đề gì đối với những người ăn kiêng carbê thấp.

Không phải đề cập rằng lúa mì hiện đại là vấn đề vì nhiều lý do.

Tuy nhiên, có nhiều các lựa chọn khác có hương vị giống như bánh thường xuyên.

Dưới đây là 15 công thức nấu ăn cho các loại bánh mì có ít carb, không chứa gluten siêu lành mạnh.

Quảng cáo Quảng cáo

1. Bánh mì Oopsie

Thành phần:

• Trứng
• Cream of Tartar
• Kem pho mát toàn bộ
• Muối

2. Bánh mì xay tỏi

Thành phần:

• Bột hạnh nhân
• Bông dừa
• Trứng trắng
• Dầu ô liu
• Nước> Dừa
• Muối Mozzarella
• Muối
• Bột làm bánh
• Bột tỏi
• Xanthan hoặc guar gum (tùy chọn)
• quảng cáoQuảng cáo Quảng cáo
• 3. Cà rốt khỏe mạnh

Thành phần:

Bông dừa

Stevia

• Muối biển
• Trứng
• Bột nêm
• Vanilla hạnh nhân
• Dầu dừa hoặc bơ
• Ngô non)
• 4. Bột dừa Thịt lụa
• Thành phần:

Trứng

Bột dừa

• Phô mai Parmesan
• Bột nêm
• Bột nêm
• Muối biển
• Sữa
• AdvertisementAdvertisement
• 5. Bánh hạnh nhân

Thành phần:

Bột hạnh nhân

Trứng

• Bơ không nở
• Chất làm ngọt
• Bột làm bánh
• Quảng cáo
• 6. Bánh dừa và bánh hạnh nhân

Thành phần:

Bột hạnh nhân

Bông dừa

• Bột hạt
• Muối
• Nước sô ăn> Dầu dừa
• Mật ong
• giấm táo
• AdvertisementAdvertisement
• 7. Focaccia Phong Cách Lanh Bánh
• Thành phần:
• Bột hạt lanh

Bột làm bột

Muối

Chất làm ngọt

• Trứng
• Nước
• Dầu
• 8. Thấp Carb Bun Đối với Một
• Thành phần:
• Trứng
• Sữa

Bột hạnh nhân

Bột dừa

• Bột nêm
• Muối
• AdvertisementAdvertisementAdvertisement
• 9. Tàu điện ngầm khỏe mạnh
• Thành phần:
• Bột hạnh nhân đã nở

Bột nhão

Bột nêm

Muối biển Celtic

• Dấm táo Apple
• Trứng trắng
• Nước đun sôi
• 10. Bánh mì hạt lanh
• Thành phần:
• Bột dừa
• Bánh tráng

Bột hạt lanh

Bột nêm

• Muối kosher
• Thyme
• Bột tỏi
• Trứng
• Dầu ô liu
• sữa
• dấm táo của Apple
• 11. Bánh mì hạnh nhân Bánh mì và bánh mì Pháp
• Thành phần:
• Bột hạnh nhân
• Bột yến mạch

Bột protein whey

Bột làm bánh

• Nước giải khát
• Xanthan Gum
• Erythritol
• Sữa chua Hy Lạp
• Bơ
• Trứng
• Sữa hạnh nhân
• Quảng cáo
• 12. Bánh mì Paleo
• Thành phần:
• Bột dừa
• Bột hạnh nhân

Chia hạt / hạt lanh

Muối biển

Dầu dừa

• Dấm táo Apple
• Nước soda
• 13.Bánh mì hạt lanh
• Thành phần:
• Bột hạnh nhân
• Hạt lanh nền> Hạt lanh nguyên chất
• Muối biển

Hạt nêm chín

Trứng

• Mật ong (tùy chọn)
• dấm táo
• Bơ
• 14. Bánh Sinh Nhật
• Thành phần:
• Bột hạnh nhân
• Hạt lanh
• Hủ
• Muối

Hạt hướng dương

Bột nêm

• Dầu ô liu
• Kem chua
• Quảng cáo
• 15. Bánh mì dừa và dưa chuột
• Thành phần:
• Bông dừa
• Bụi
• Dầu dừa

Muối

Bột làm bột

Nước

• Bột tỏi
• 16. Còn gì nữa không?
• Cũng có nhiều cách để làm bánh sandwiches với rau giòn thay vì bánh mì, nêu trong bài viết này.