Liệu pháp Biểu hiện cho Trầm cảm

Liệu pháp diễn đạt là gì?

Những điểm nổi bật

1. Liệu pháp biểu cảm sử dụng các hình thức biểu hiện sáng tạo như nghệ thuật, âm nhạc và khiêu vũ để giúp mọi người khám phá và biến đổi những vấn đề về tình cảm và tình cảm khó khăn.
2. Nó có thể đặc biệt hữu ích cho những người gặp khó khăn trong việc truyền đạt những suy nghĩ và cảm xúc.
3. Liệu pháp biểu hiện vượt xa cách nói chuyện truyền thống bằng cách sử dụng các cửa hàng sáng tạo như một phương tiện biểu hiện.

Theo Viện nghiên cứu Integral California, các nhà tâm lý học sử dụng liệu pháp nghệ thuật biểu diễn ở nhiều nơi để giúp mọi người khám phá những vấn đề khó khăn trong cuộc sống của họ. Những vấn đề này có thể là:

Liệu pháp này dựa trên niềm tin rằng tất cả mọi người đều có khả năng diễn đạt sáng tạo. Liệu pháp có thể thúc đẩy:

• 999> sự tự tin
• tình cảm tốt đẹp
• chữa bệnh
• lòng tự trọng

Quảng cáo Quảng cáo

Cách hoạt động

Cách thức hoạt động

• Liệu pháp biểu hiện có thể bao gồm các hình thức biểu hiện nghệ thuật khác nhau. Điều này có thể bao gồm:
• nghệ thuật
• âm nhạc
• khiêu vũ

kịch bản

Viết và kể chuyện

Trong liệu pháp biểu hiện, nhà trị liệu khuyến khích bạn sử dụng những nghệ thuật này để truyền đạt về cảm xúc và các sự kiện trong cuộc sống. Đây thường là các chủ đề mà bạn có thể thấy khó khăn để đưa vào từ. Ví dụ, một đứa trẻ có thể vẽ một cảnh đại diện cho một sự kiện chấn thương. Họ có thể nhảy để thể hiện cảm xúc bằng cách di chuyển cơ thể của họ. Nghệ thuật trở thành phương thức biểu hiện cho sự khám phá và giao tiếp cá nhân.

Trọng tâm của nhà trị liệu không phải là để phê bình tác phẩm nghệ thuật biểu cảm. Nhà trị liệu làm việc với bạn để giải thích ý nghĩa của nghệ thuật của bạn và những cảm giác xung quanh nó. Các nhà tâm lý học thường kết hợp liệu pháp biểu hiện với các hình thức trị liệu tâm lý khác. Ví dụ, bạn có thể tạo một hình ảnh đại diện cho vấn đề hoặc cảm xúc của bạn. Sau đó bạn và nhà trị liệu sẽ thảo luận về nghệ thuật và cảm xúc xung quanh nó. Đối với một số người, quá trình tạo ra nghệ thuật tự điều trị.

• Quảng cáo
• Trị liệu
• Các loại liệu pháp biểu cảm
• Các loại liệu pháp biểu hiện bao gồm:
• Nghệ thuật trị liệu

Mọi người vẽ hoặc vẽ hình tượng tượng trưng cho suy nghĩ và cảm xúc của họ.Trị liệu bằng nghệ thuật phổ biến ở các bệnh viện, đặc biệt đối với trẻ em.

Liệu pháp trị liệu bằng âm nhạc

Cách trị liệu này bao gồm:

hát

sáng tác

chơi nhạc cụ

nghe nhạc

Tất cả đều nhằm mục đích thúc đẩy sự lành bệnh và những cảm xúc tích cực.

Liệu pháp viết hoặc thơ

Người viết để giao tiếp và làm việc thông qua những cảm xúc khó khăn. Nghiên cứu cho thấy rằng văn bản thúc đẩy sức khỏe và hạnh phúc. Nó cũng tăng cường chức năng miễn dịch. Đại học California tại San Francisco báo cáo rằng một dự án kể chuyện giúp phụ nữ HIV bị cô lập ít hơn. Nó cũng dẫn đến những cải tiến với sự an toàn và chất lượng cuộc sống của họ. Nhà trường đã tham gia vào dự án cùng với một chương trình biểu diễn mang tên Dự án The Medea.

• Liệu pháp khiêu vũ
• Mọi người có thể diễn đạt và xử lý cảm giác của họ qua chuyển động. Liệu pháp này giúp mọi người cải thiện sức khoẻ tinh thần và thể chất của họ.
• Liệu pháp kiêu kịch
• Loại liệu pháp này bao gồm các trò chơi nhập vai, kỹ thuật ngẫu hứng, hoặc rối. Điều này có thể giúp con người:

thể hiện cảm xúc

giải phóng căng thẳng và cảm xúc

phát triển những kỹ năng đối phó mới và hiệu quả hơn

Quảng cáo Quảng cáo

Sử dụng

Các rối loạn khác được điều trị bằng liệu pháp biểu cảm

Các rối loạn hoặc các vấn đề liên quan đến hôn nhân cũng có thể được lợi từ liệu pháp biểu hiện:

• lo lắng
• stress
• thấp lòng tự trọng

xung đột giải quyết

mối quan hệ giữa các cá nhân hoặc các vấn đề về gia đình

học tập khuyết tật

mất mát <999 > rối loạn ăn uống

• chứng mất trí và bệnh Alzheimer's terminal hoặc các bệnh mãn tính, chẳng hạn như ung thư hoặc đau mãn tính
• chấn thương do cồn hoặc ma túy, kể cả chấn thương do lạm dụng tình dục, thể chất hoặc tinh thần
• Quảng cáo
• Takeaway
• Xoa dịng
• Liệu pháp biểu cảm sử dụng các hình thức biểu hiện sáng tạo như nghệ thuật, âm nhạc và khiêu vũ để giúp mọi người khám phá và biến đổi những điều kiện tình cảm và tình cảm khó khăn. Các nhà tâm lý học sử dụng loại liệu pháp này trong nhiều môi trường khác nhau. Nó thường được sử dụng kết hợp với các kỹ thuật trị liệu tâm lý truyền thống hơn. Hỏi bác sĩ của bạn để được giới thiệu đến một bác sĩ nếu bạn cảm thấy điều trị biểu cảm có thể có lợi cho bạn.