Chống lại bệnh tâm thần Một kỳ căng thẳng Một Tweet Tại một thời gian
Amy Marlow nói với sự tự tin rằng tính cách của cô ấy có thể dễ dàng làm sáng lên một căn phòng. Cô ấy đã được hạnh phúc khi kết hôn gần bảy năm và yêu thích khiêu vũ, đi du lịch, và cử tạ. Cô cũng sẽ sống với chứng trầm cảm, rối loạn căng thẳng sau chấn thương phức tạp (C-PTSD), rối loạn lo âu lan tỏa, và là người sống sót sau khi mất tự tử.
Tất cả các điều kiện chẩn đoán của Amy đều thuộc về bệnh bệnh tâm thần, và một trong những quan niệm sai lầm phổ biến nhất về bệnh tâm thần là nó không phổ biến. Nhưng theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật (CDC) thì cứ 1/4 người Mỹ trưởng thành lại có một bệnh tâm thần.
quảng cáo Quảng cáoĐó có thể là một số lượng khó tiêu hóa, đặc biệt là vì bệnh tâm thần không có bất kỳ triệu chứng nào dễ nhận thấy. Điều đó làm cho rất khó để cung cấp hỗ trợ cho người khác, hoặc thậm chí công nhận bạn đang sống với nó cho mình.
Nhưng Amy đã công khai những kinh nghiệm của cô ấy về bệnh tâm thần và viết về sức khoẻ tinh thần trên blog của cô, Blue Light Blue và trên các tài khoản truyền thông xã hội của cô. Chúng tôi đã nói chuyện với cô để tìm hiểu thêm về kinh nghiệm cá nhân của cô với trầm cảm, và những gì mở ra cho người thân (và cả thế giới) đã làm cho cô và cho người khác.
Tôi đang viết về #mentalhealth, trở thành một người #suicidesurvivor, tan rã và bắt đầu từ // t. co the / HBRyNQR6DN #depression #anxiety
Quảng cáo - amy / bluelightblue (@_bluelightblue_) Ngày 17 tháng 3 năm 2015
Sức khoẻ: Khi nào bạn lần đầu tiên được chẩn đoán mắc bệnh tâm thần?
Amy: Tôi không được chẩn đoán bị bệnh tâm thần cho đến năm 21, nhưng tôi tin rằng trước đó tôi đang trải qua cơn trầm cảm và lo lắng, và tôi chắc chắn đã trải qua PTSD sau cái chết của cha tôi.
Đó là nỗi đau, nhưng nó cũng khác với nỗi đau mà bạn cảm thấy khi cha mẹ bạn chết vì ung thư. Tôi đã có một chấn thương rất nghiêm trọng mà tôi đã chứng kiến; Tôi là người khám phá ra cha tôi đã tự tử. Rất nhiều cảm xúc đó đã vào bên trong và tôi đã rất tê cóng. Đó là một điều khủng khiếp, phức tạp, đặc biệt là đối với trẻ em để tìm và thấy tự tử trong nhà của bạn.
Luôn luôn có rất nhiều lo lắng rằng có điều gì xấu có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Mẹ tôi có thể chết. Em gái tôi có thể chết. Bất kỳ thứ hai giày khác sẽ được thả. Tôi đã nhận được sự giúp đỡ chuyên nghiệp từ ngày cha tôi qua đời.
Y tế: Bạn cảm thấy thế nào sau khi nhận được một nhãn hiệu cho những gì bạn đã cố gắng để đối phó với quá lâu?
Amy: Tôi cảm thấy như tôi bị tuyên án tử hình. Và tôi biết điều đó nghe có vẻ kịch tính, nhưng đối với tôi, bố tôi đã sống với trầm cảm và nó đã giết ông ta. Anh ta tự sát vì trầm cảm.Giống như một cái gì đó có vẻ kỳ quặc và một ngày kia anh ta đã mất. Vì vậy, với tôi, tôi cảm thấy như là điều cuối cùng tôi muốn là phải có cùng một vấn đề.
Tôi không biết rằng nhiều người bị trầm cảm và họ có thể đối phó và sống với nó một cách tốt. Vì vậy, nó không phải là một nhãn hiệu hữu ích cho tôi. Và vào thời điểm đó, tôi không thực sự tin rằng trầm cảm là một bệnh tật. Mặc dù tôi đang dùng thuốc, tôi vẫn cảm thấy như mình có thể vượt qua được điều này.
AdvertisementAdvertisementTrong suốt thời gian này, tôi không nói với ai về công việc này. Tôi thậm chí còn không nói với những người tôi hẹn hò. Tôi giữ nó rất riêng tư mà tôi đã trầm cảm.
Sức khoẻ: Nhưng sau khi nắm giữ thông tin này trong thời gian dài, bước ngoặt nào sẽ mở ra?
Amy: Tôi đã cố gắng để giảm thuốc chống trầm cảm của tôi dưới sự hướng dẫn của một bác sĩ vào năm 2014 vì tôi muốn có thai và tôi được cho biết phải bỏ tất cả các loại thuốc của tôi để có thể mang thai. Vì vậy, khi tôi làm điều đó, tôi đã hoàn toàn mất ổn định và trong vòng ba tuần sau khi ngừng thuốc, tôi đã ở trong bệnh viện vì tôi đã bị trật khớp và rối loạn lo âu. Tôi chưa bao giờ có một tập như thế. Tôi phải nghỉ việc. Nó giống như tôi đã không có tùy chọn để che giấu điều này nữa. Bạn bè tôi đã biết bây giờ. Vỏ bảo vệ đã nứt ra ngoài.
Quảng cáoĐó là lúc tôi nhận ra mình đang làm chính xác những gì bố tôi đã làm. Tôi đã phải đấu tranh với trầm cảm, giấu nó khỏi mọi người, và tôi đã tan rã. Đó là khi tôi nói rằng tôi sẽ không làm điều này nữa.
Từ đó trở đi, tôi sẽ mở ra. Tôi sẽ không nói dối thêm một lần nữa và nói, "Tôi chỉ mệt mỏi" khi ai đó hỏi tôi có ổn không. Tôi sẽ không nói, "Tôi không muốn nói về nó" khi có ai đó hỏi tôi về bố tôi. Tôi nghĩ rằng tôi đã sẵn sàng để bắt đầu được mở.
AdvertisementAdvertisementlặp đi lặp lại sau tôi: việc có được một sự hài lòng không làm tôi điên lên hay khiếm khuyết. nó làm cho tôi con người. # hellnotashamed pic. twitter. com / DekMBUseX5
- amy / bluelightblue (@_bluelightblue_) Ngày 17 tháng 2 năm 2016
Sức khoẻ: Vì vậy, một khi bạn bắt đầu thành thật với bản thân và người khác về chứng trầm cảm của mình, bạn đã nhận thấy một sự thay đổi trong hành vi của bạn?
Quảng cáoAmy: Trong năm đầu tiên mở cửa, nó đã rất đau đớn. Tôi đã rất xấu hổ và tôi đã nhận thức được tôi cảm thấy xấu hổ như thế nào.
Nhưng tôi bắt đầu lên mạng và đọc về bệnh tâm thần. Tôi tìm thấy một số trang web và những người trên các phương tiện truyền thông xã hội đã nói những điều như "Bạn không phải là xấu hổ vì trầm cảm" và "Bạn không phải giấu bệnh tâm thần của bạn. "
AdvertisementAdvertisementTôi cảm thấy như họ đang viết cho tôi! Tôi nhận ra tôi không phải là người duy nhất! Và khi con người bị bệnh tâm thần, có lẽ đó là sự kiềm chế lại tất cả các lần trong tâm trí của bạn, rằng bạn là người duy nhất như thế này.
Vì vậy, tôi nhận ra rằng có "sự kỳ thị về sức khoẻ tâm thần". Tôi chỉ học được từ đó cách đây một năm rưỡi. Nhưng một khi tôi bắt đầu nhận thức được, tôi đã được trao quyền.Nó giống như một con bướm bay ra khỏi kén. Tôi đã phải học, tôi đã cảm thấy an toàn và mạnh mẽ và sau đó tôi có thể bắt đầu, trong những bước nhỏ, chia sẻ với người khác.
Y tế: Viết blog của bạn và giữ cho mình cởi mở và trung thực trên các phương tiện truyền thông xã hội giữ cho bạn tích cực và thành thật với chính mình?
Có! Tôi bắt đầu viết cho bản thân mình, bởi vì tôi đã nắm giữ tất cả những câu chuyện này, những khoảnh khắc đó, những kí ức này, và họ đã phải rời khỏi tôi. Tôi phải xử lý chúng. Khi làm điều đó, tôi đã thấy rằng bài viết của tôi đã giúp đỡ những người khác và đó là điều không tưởng với tôi. Tôi luôn cảm thấy như tôi đã có câu chuyện buồn này mà tôi đã phải trốn khỏi người khác. Và thực tế là tôi chia sẻ nó cởi mở và tôi nghe từ những người khác trực tuyến là tuyệt vời.
Tôi vừa mới được xuất bản trên tờ Washington Post, cùng một bài báo, nơi báo cáo của bố tôi đã được xuất bản. Nhưng trong hồi ký, nguyên nhân tử thần của ông đã được thay đổi để bắt giữ tim và không đề cập đến tự sát vì họ không muốn từ "tự tử" trong phó giám đốc của ông.
lại một lần nữa tại bệnh viện, nơi tôi đang điều trị nội trú để kể câu chuyện #recovery của tôi #spsm #suicide # prevention # mentalillness pic. twitter. Có rất nhiều sự xấu hổ liên quan đến tự tử và trầm cảm và đối với những người còn lại, bạn sẽ bị bỏ lại với cảm giác xấu hổ và bí mật này khi bạn nên không thực sự nói về những gì thực sự xảy ra.
Vì vậy, đối với tôi, tôi có thể viết một cách yêu thương về bố tôi và về kinh nghiệm của tôi về bệnh tâm thần trong cùng một bài báo, nơi nguyên nhân cái chết của ông ấy đã được thay đổi, nó giống như một cơ hội để có được vòng tròn đầy đủ.
Chỉ trong một ngày đầu tiên, tôi đã nhận được 500 email qua blog của tôi và nó tiếp tục cả tuần và đó là những người đổ câu chuyện của họ ra ngoài. Có một cộng đồng tuyệt vời của những người trực tuyến đang tạo ra không gian an toàn cho người khác mở ra, vì bệnh tâm thần vẫn là điều rất khó nói khi nói chuyện với người khác. Vì vậy, bây giờ tôi chia sẻ câu chuyện của tôi một cách công khai như tôi có thể, bởi vì nó tiết kiệm cuộc sống của người dân. Tôi tin rằng nó có.
Trợ giúp của Healthline đối với chứng suy thoái Facebook Group »
