Cà phê là thuốc nhuận tràng?

Cà phê không chỉ là đồ uống; đối với nhiều người, đó là máu của cuộc đời họ. Và mặc dù cà phê chủ yếu được biết đến vì "đánh thức dậy" bộ não, nhiều người cho rằng cốc buổi sáng của họ của java cũng kích hoạt ruột của họ. Vì vậy, nó là gì về cà phê mà làm cho một số người chạy cho nhà vệ sinh gần nhất trong khi những người khác cảm thấy không có tác động? Đọc tiếp để tìm hiểu thêm.

Muỗng muối: Cà phê có thực sự ảnh hưởng đến ruột của bạn không?

Trong khi cà phê có thể có tác dụng nhuận tràng ở một số người, cho dù đó là cà phê hoặc caffeine là không rõ ràng. Ảnh hưởng của cà phê không hoàn toàn do caffeine, vì cà phê decaf đã cho thấy tác dụng tương tự hoặc thậm chí còn lớn hơn. Ngoài ra, hầu hết mọi người không phải lo lắng khi uống các loại đồ uống có chứa caffein khác, chẳng hạn như nước giải khát soda hoặc năng lượng. Tuy nhiên, theo Tổ chức Y tế Thế giới về Chứng rối loạn tiêu hóa (IFFGD), việc tiêu thụ quá nhiều chất cafêin có thể gây ra phân lỏng hoặc tiêu chảy. Caffeine trong cà phê có thể hoạt động như một chất kích thích, có thể gây ra sự sản sinh mật làm tăng vận chuyển ruột.

Quảng cáo

IFFGD cũng chỉ ra rằng một số chất làm ngọt nhân tạo, và lactose, có thể có tác dụng nhuận tràng. Lactose là một loại đường được tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa. Nếu cơ thể bạn không sản sinh đủ lượng enzim cần thiết để tiêu hóa lactose, bạn có thể gặp các triệu chứng như tiêu chảy. Chất làm ngọt nhân tạo cũng có thể gây tiêu chảy. Vì vậy, nếu bạn thêm một lượng đáng kể kem và đường vào cà phê của bạn và thấy mình vào nhà vệ sinh một thời gian ngắn sau đó, có thể là do lactose hoặc các loại đường khác, chứ không phải cà phê của chính nó.

Những gì bạn nhấm nháp và những gì nó kích thích: Phản xạ tinh thần

Hành động đơn giản của việc uống cà phê hoặc bất kỳ loại nước giải khát khác vào buổi sáng kích thích phản xạ bong bóng được biết đến như là phản xạ dạ dày. Phản xạ này sẽ giúp bạn nhảy nhanh hơn khi ăn hoặc uống. Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy rằng đây là lý do tại sao bạn có một vận động ruột sau khi uống cà phê. Tuy nhiên, đối với những người có hội chứng ruột kích thích có phản ứng quá mẫn, nghiên cứu cho thấy rằng tác dụng nhuận tràng tiềm ẩn của cà phê có thể kích thích vận động ruột sau khi uống một tách joe.

AdvertisementAdvertisement

Một số người tin rằng uống một ly nước nóng hoặc nóng khi thức dậy kích thích hệ thống tiêu hóa và dẫn đến chuyển động ruột. Theo bác sĩ chuyên khoa dạ dày ruột Felice Schnoll-Sussman trong bài báo của Runner's World, "Chất lỏng ấm" mở rộng mạch máu trong hệ tiêu hoá và giúp tăng lưu lượng máu và hoạt động của GI. "Vì mọi người không cần phải vào phòng tắm sau khi uống nước ấm, cũng có thể có những yếu tố khác đang diễn ra.

Việc đối phó với mất nước: Còn các hiệu ứng lợi tiểu của cà phê thì sao?

Có thể lập luận rằng cà phê không thể được gọi là thuốc nhuận tràng vì nó là thuốc lợi tiểu. Nói cách khác, nếu cà phê làm bạn đi tiểu nhiều hơn và mất chất lỏng, nó có thể gây mất nước và gây táo bón hơn là gây ra chuyển động ruột. Không phải vậy, theo một nghiên cứu năm 2014. Chỉ kiểm tra nam giới, nghiên cứu này cho thấy uống cà phê vừa phải không

không

dẫn đến mất nước và thực sự có thể giúp mọi người đáp ứng nhu cầu ăn vào hàng ngày của họ.

Cà phê làm sạch ruột già: cà phê enemas Một cồn cà phê là một chất làm sạch ruột kết. Đó là một phương thuốc cho biết để giảm táo bón và giảm độc tính nói chung trong cơ thể. Quá trình này liên quan đến việc bơm một hỗn hợp cà phê được làm mát, mới pha và nước vào ruột già của bạn thông qua một túi thuốc tẩy và sau đó giải phóng nó. Bất kỳ sự chuyển động ruột tiếp theo có thể là do khối lượng tuyệt đối của các cơ trực tràng kích thích chất lỏng chứ không phải cà phê. Không có bằng chứng nào cho thấy tách cà phê giải độc cơ thể. Mặc dù, giống như một cách thụ thai thường xuyên, họ có thể làm giảm táo bón. Cà phê có thể rất nguy hiểm, và cũng như các loại chất làm sạch ruột già khác có thể gây ra:

sự mất cân bằng điện giải

nhiễm trùng

tăng nguy cơ mất nước

• đục lỗ
• An toàn hơn nhiều bào thai được chuẩn bị thương mại mà bạn có thể mua tại nhà thuốc.
• Quảng cáo Quảng cáo
• Nghiên cứu cũ hơn đã chỉ ra rằng cả cà phê caffein và không có caffein có thể có thuốc nhuận tràng ảnh hưởng đến một mức độ nào đó, trong khi các nghiên cứu mới hơn hướng đến vai trò đặc biệt của cà phê trong hệ tiêu hóa. Không rõ tại sao một số người lại bị ảnh hưởng, trong khi những người khác thì không. Có thể là do lượng cà phê bạn uống, rối loạn ruột trước đây, hoặc các chất kích thích bụng khác trong pha của bạn.

Điều rõ ràng rõ ràng là cà phê không phải là đi bất cứ đâu sớm. Theo cuộc thăm dò ý kiến ​​của Gallup năm 2015, gần hai phần ba số người lớn ở Hoa Kỳ uống trung bình là 2 người.7 cốc cà phê hàng ngày.

Nếu bạn là người đấu tranh với bệnh tiêu chảy sau khi uống cà phê, hãy cố gắng giới hạn lượng thức ăn của bạn hoặc xem nếu uống một nửa cà phê caffein và một nửa decaf giảm triệu chứng của bạn. Nếu không, hãy đi khám bác sĩ. Bạn có thể cần tránh cà phê hoàn toàn.