Super Bowl Sunday có hại cho sức khoẻ của bạn?
Mục lục:
- Quảng cáo Quảng cáo
- Đối với nhiều người hâm mộ, xem Super Bowl không hoàn chỉnh mà không uống rượu bia hoặc đồ uống có cồn khác.
- AdvertisementAdvertisement
Hàng triệu người đang lên kế hoạch để xem trận đấu Chủ nhật giữa Seahawks và Broncos tại một bữa tiệc, trong quán bar, hoặc chỉ ở nhà. Tuy nhiên, Super Bowl Sunday mang lại cho chúng ta nhiều hơn một trò chơi tuyệt vời, quảng cáo nhiều triệu đô la, và chương trình nửa đầu của một ngôi sao. Nó cũng phục vụ một phần heaping của thức ăn vặt và uống quá nhiều nguy hiểm.
Và bao nhiêu thức ăn chứa đầy chất béo, carbohydrate, và natri sẽ được tiêu thụ trong suốt trò chơi ngày 2/2? Khoảng 11. 2 triệu pound khoai tây chiên, 8. 2 triệu pounds chip tortilla, 3. 8 triệu pounds bắp rang và 2. 5 triệu pound quả hạch và danh sách này tiếp tục. Theo báo cáo của Hội đồng Kiểm soát Calorie, một nhóm thương mại đại diện cho các ngành công nghiệp thực phẩm và nước giải khát có ít chất béo và không đường, tổng cộng chúng ta sẽ ăn khoảng 30 triệu cân đồ ăn vặt.
Hội đồng ước tính rằng trung bình người giám sát Super Bowl sẽ giảm 1, 200 calo và 50 gram chất béo trong đồ ăn nhẹ.Điều đó có vẻ như rất nhiều - và đó là. Một nghiên cứu được công bố năm ngoái trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ
cho thấy người Mỹ trung bình tiêu thụ 2, 173 calo mỗi ngày; người Mỹ béo phì tiêu thụ 2, 281 calo một ngày; và những người có cân nặng khỏe mạnh tiêu thụ 2, 111 calo mỗi ngày. Vì vậy, ăn vặt Super Bowl một mình có thể chiếm hơn một nửa lượng ăn vào mỗi ngày trung bình của bạn.
Quảng cáo Quảng cáo
Tuy nhiên, nếu bạn có các vấn đề sức khoẻ cơ bản, như béo phì, tiểu đường, hoặc bệnh tim, bạn cần chú ý nhiều đến những gì bạn ăn vào ngày trò chơi.
Chẳng hạn, Krasuski trích dẫn một bài viết vào tháng 1 năm 2006 trongTạp chí Dinh dưỡng thận
.Bài báo này khảo sát tác động của việc ăn ở các bữa tiệc Super Bowl có thể có trên bệnh nhân thẩm phân máu. Nghiên cứu cho thấy những người đã tham dự các bữa tiệc có mức tăng phosphat huyết thanh đáng kể, một biện pháp điều trị chứng suy giảm chức năng thận cũng như tăng cân liên cầu, có nghĩa là chất lỏng cần phải được loại bỏ trong suốt quá trình thẩm tách.Hơn nữa, một nghiên cứu được công bố năm 2000 tại một hội nghị Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho thấy rằng ăn một bữa ăn rất lớn có thể làm tăng gấp bốn lần nguy cơ bị đau tim sau khi ăn hai giờ sau khi ăn. Theo Theresa Hedrick, một chuyên gia ăn kiêng đã đăng ký với Hội đồng Kiểm soát Calorie, có nhiều cách để giảm nhẹ ảnh hưởng không lành mạnh của các loại thực phẩm Super Bowl điển hình. Đối với người mới bắt đầu, cố gắng không để hang out trong cùng một phòng mà thực phẩm có trong, vì vậy nó sẽ không được dễ dàng để ăn.
Khi bạn bắt đầu ăn, trước tiên hãy ấn vào khay rau chay và cố gắng lấp đầy nó trước khi đi tìm các lựa chọn khác. Và khi bạn khát, đừng chỉ dựa vào bia và nước ngọt. Thay thế nó bằng nước, cô nói, và bạn sẽ thấy một lượng lớn giảm calo. Cô cũng gợi ý rằng bạn có kế hoạch tập thể dục trước khi kickoff vào ngày trò chơi, cũng như ngày hôm sau. Quảng cáo Quảng cáo Kiểm tra toàn bộ Infographic: "Super Bowl Snacks-Trò chơi số"
Super Bowl Uống Nguy hiểm
Đối với nhiều người hâm mộ, xem Super Bowl không hoàn chỉnh mà không uống rượu bia hoặc đồ uống có cồn khác.
Không chỉ có lượng calo rỗng mà có thể gây ra mối quan tâm (khoảng 150 calo mỗi 12 ounce phục vụ bia thường). Uống quá nhiều, ngay cả trong thời gian ngắn, có thể dẫn đến huyết áp cao, thiếu máu, buồn ngủ, và suy yếu.
Quảng cáo
Các chuyên gia y tế nói rằng những phụ nữ tiêu thụ nhiều hơn một đồ uống có cồn mỗi ngày (một lon bia, rượu vang hoặc đồ uống có rượu chưng cất) và nam giới tiêu thụ nhiều hơn hai tăng nguy cơ bị các vấn đề sức khoẻ. Hậu quả lâu dài của việc uống rượu quá mức bao gồm xơ gan, bệnh tim mạch, và thậm chí tăng nguy cơ ung thư.Nếu bạn may mắn có được vé tham dự trò chơi tại Sân vận động MetLife ở New Jersey, và bạn thấy mình đông cứng trên ghế, uống bia hoặc rượu mạnh khác sẽ không làm bạn ấm, mặc dù bạn có thể cảm thấy đường. Đó là bởi vì rượu thực sự làm giảm nhiệt độ cơ thể của bạn. Tất cả rượu không làm cho mạch máu giãn nở, mang thêm máu gần bề mặt da, giảm chi phí làm hạ nhiệt cơ thể.
AdvertisementAdvertisement
Một mối đe dọa an toàn thực sự khác trên Super Bowl Sunday là say rượu lái xe. Theo Cục Quản lý An toàn Giao thông Quốc gia (NHTSA), 43% số người chết vì tai nạn giao thông trên Super Bowl Sunday vào năm 2012 là do lái xe say rượu, so với mức trung bình 31% trong phần còn lại của năm.
Và cư dân ở Colorado và Washington có nhiều nguyên nhân gây lo ngại hơn.Một phân tích được thực hiện bởi AAA Texas đã chứng minh rằng khi Dallas Cowboys chơi trong Super Bowl vào năm 1993, 1994, và năm 1996, số người tử vong vì rượu và chấn thương đã tăng trung bình 29% ở Lone Star State. Tuy nhiên, khi một đội Texas không thành công trong trận đấu, những người thiệt mạng và thương tích trên Super Bowl Sunday đã giảm 12%.
Rượu của bạn: Thực phẩm chiên gây thêm trọng lượng ở một số người »Quảng cáo
Rượu an toàn trên Super Bowl Sunday
Một vài lời khuyên có thể giúp đảm bảo rằng bạn hoặc khách của bạn không trở thành một thống kê. Thứ nhất, nếu bạn đang uống rượu với bạn bè, hãy luôn luôn chỉ định người lái xe không phải là người uống rượu. Nếu bạn đang tổ chức một bữa tiệc, hãy cung cấp thực phẩm để ngăn khách không uống quá nhiều vào dạ dày rỗng-nhưng giảm thiểu các thức ăn có muối cao vì chúng có thể khiến cho người ta uống nhiều hơn. Ngoài ra, có ai đó hành động như một bartender để kiểm soát số lượng rượu được đổ vào đồ uống. Và dừng uống rượu 90 phút trước khi trò chơi hoặc bữa tiệc kết thúc để tạo cơ hội để mọi người tỉnh táo, nếu cần.
Đừng bỏ lỡ thêm các mẹo: "Super Bowl Snacks-Trò chơi số" »
