Bác sĩ Hướng dẫn thảo luận: Làm thế nào để nói về MDD của bạn

Rối loạn trầm cảm chính (MDD) làm cho khó có thể tích cực, đặc biệt khi buồn, cô đơn, mệt mỏi, và cảm giác tuyệt vọng xảy ra hàng ngày. Cho dù sự kiện cảm xúc, chấn thương, hoặc di truyền gây ra chứng trầm cảm của bạn, thì trợ giúp có sẵn.

Nếu bạn đang dùng thuốc giảm trầm cảm và các triệu chứng tiếp tục, bạn có thể cảm thấy như thể bạn không có nhiều lựa chọn. Tuy nhiên, trong khi thuốc chống trầm cảm và các thuốc khác như thuốc chống lo âu hoặc thuốc chống loạn thần có thể làm giảm các triệu chứng, thì không có kế hoạch điều trị trầm cảm cho một người. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải cởi mở và trung thực về MDD với bác sĩ của bạn.

Điều này dễ nói hơn là thực hiện, đặc biệt nếu bạn không mắc bệnh. Tuy nhiên, phục hồi của bạn phụ thuộc vào việc bạn có thể vượt qua trở ngại này hay không. Khi bạn chuẩn bị cho cuộc hẹn tiếp theo, đây là một vài gợi ý cần lưu ý.

Ngừng cảm thấy xấu hổ

Đừng ngại khi nói chuyện với bác sĩ về các triệu chứng của bạn. Cho dù bạn đã từng thảo luận chi tiết về trầm cảm trong quá khứ, luôn luôn giữ cho bác sĩ của bạn trong vòng lặp.

Việc đưa ra chủ đề không có nghĩa là bạn là một kẻ phỉ báng hoặc than phiền. Hoàn toàn ngược lại, có nghĩa là bạn chủ động tìm ra giải pháp hiệu quả. Sức khoẻ tinh thần của bạn rất quan trọng. Vì vậy, nếu thuốc bạn dùng không hoạt động, đã đến lúc thử nghiệm với một loại thuốc khác hoặc một loại liệu pháp khác.

Bạn có thể rất nhạy cảm với việc chia sẻ thông tin ra khỏi lo lắng về cách bác sĩ sẽ trả lời. Nhưng hầu như không có gì, không có gì bạn sẽ nói với bác sĩ rằng họ chưa từng nghe. Hầu hết các bác sĩ nhận ra rằng một số phương pháp điều trị không hiệu quả đối với tất cả mọi người. Giữ lại và không bao giờ thảo luận làm thế nào bạn cảm thấy có thể kéo dài sự hồi phục của bạn.

Giữ sổ sách

Bạn càng chia sẻ nhiều thông tin với bác sĩ của bạn, bác sĩ sẽ càng dễ dàng đề xuất một kế hoạch điều trị hiệu quả. Bác sĩ của bạn cần biết mọi thứ về tình trạng của bạn, chẳng hạn như các triệu chứng và cảm giác của bạn trên cơ sở hàng ngày. Nó cũng giúp cung cấp thông tin về thói quen ngủ, sự thèm ăn, và mức độ năng lượng của bạn.

Nhắc lại thông tin này tại cuộc hẹn có thể rất khó khăn. Để giúp bạn dễ dàng hơn, hãy viết nhật ký và ghi lại cảm giác của bạn mỗi ngày. Điều này cho bác sĩ của bạn một ý tưởng rõ ràng hơn về việc bạn đang điều trị hiện tại có hiệu quả hay không.

Mang theo một người bạn hoặc người thân để được hỗ trợ

Khi chuẩn bị cho cuộc hẹn sắp tới, bạn có thể nhờ bạn bè hoặc người thân giúp đỡ.Nếu bạn do dự để nói chuyện với bác sĩ về MDD, bạn có thể cảm thấy thoải mái khi mở nếu bạn có sự hỗ trợ trong phòng với bạn.

Người này không phải là tiếng nói của bạn hoặc nói thay cho bạn. Nhưng nếu bạn chia sẻ cảm xúc và kinh nghiệm của mình với cá nhân này, họ có thể giúp bạn nhớ những chi tiết quan trọng về tình trạng của bạn khi nói chuyện với bác sĩ.

Bác sĩ cũng có thể đưa ra lời khuyên hoặc gợi ý trong cuộc hẹn. Người đi cùng bạn có thể ghi chép và giúp bạn nhớ lại những gợi ý này sau.

Tìm một bác sĩ khác

Một số bác sĩ rất quen thuộc với các bệnh về sức khoẻ tâm thần và họ cho thấy bệnh nhân của họ rất nhiều từ bi. Tuy nhiên, những người khác không phải là từ bi.

Nếu bạn dùng thuốc chống trầm cảm nhưng cảm thấy thuốc đặc biệt của bạn không hoạt động, không cho phép bác sĩ loại bỏ mối quan tâm của bạn hoặc hạ thấp mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn. Bạn phải là người biện hộ cho chính bạn. Vì vậy, nếu bác sĩ hiện tại của bạn không đưa bạn nghiêm túc hoặc lắng nghe những mối quan tâm của bạn, hãy tìm một bác sĩ khác.

Giáo dục cho chính mình

Việc giáo dục bản thân về MDD giúp bạn dễ dàng đưa ra đề tài này với bác sĩ của mình. Nếu bạn không quen với trầm cảm, bạn có thể sợ sự kỳ thị khi được dán nhãn bệnh tâm thần. Giáo dục là rất quan trọng vì nó giúp bạn đánh giá cao những căn bệnh này là phổ biến và bạn không cô đơn.

Một số người bị trầm cảm âm thầm. Những thứ này có thể bao gồm bạn bè, gia đình, đồng nghiệp và hàng xóm của bạn. Bởi vì nhiều người không nói về chứng trầm cảm của họ, thật dễ dàng quên đi tình trạng này lan rộng đến mức nào. Theo Hiệp hội Anxiety and Depression of America, MDD "ảnh hưởng đến hơn 15 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ, hoặc khoảng 6,7 phần trăm dân số ở độ tuổi từ 18 trở lên trong một năm nhất định. "

Học về bệnh tật của bạn có thể trao quyền cho bạn và cho bạn sự tự tin để tìm kiếm sự giúp đỡ.

Chuẩn bị sẵn câu hỏi

Khi bạn tự học về MDD, hãy tạo một danh sách các câu hỏi cho bác sĩ của bạn. Một số bác sĩ thật tuyệt vời khi cung cấp cho bệnh nhân những thông tin hữu ích. Nhưng bác sĩ của bạn không thể chia sẻ mọi thông tin về căn bệnh của bạn.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy viết ra và chia sẻ với bác sĩ của bạn trong lần hẹn kế tiếp. Có thể bạn có thắc mắc về việc tham gia các nhóm hỗ trợ địa phương. Hoặc có thể bạn đã đọc về những lợi ích của việc kết hợp một số chất bổ sung với thuốc chống trầm cảm. Nếu có, yêu cầu bác sĩ đề nghị bổ sung an toàn.

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của trầm cảm, bạn có thể hỏi về các liệu pháp khác cho chứng trầm cảm, chẳng hạn như trị liệu bằng điện động mạch để thay đổi hóa học của não. Bác sĩ của bạn cũng có thể nhận thức được những thử nghiệm lâm sàng mà bạn có thể tham gia.

Con dê

Bạn có thể tìm thấy cứu trợ cho chứng trầm cảm. Phục hồi và tiếp tục cuộc sống của bạn liên quan đến các cuộc thảo luận cởi mở và trung thực với bác sĩ của bạn. Không có lý do để cảm thấy xấu hổ hoặc nghĩ rằng bạn là một gánh nặng. Bác sĩ của bạn ở đó để giúp đỡ. Nếu một liệu pháp không hiệu quả, một phương pháp khác có thể cung cấp kết quả tốt hơn.