Đó Là buồn bã hay trầm cảm? Biết khi nào cần trợ giúp thêm

Tổng quan

Những điểm nổi bật

Đôi khi có thể khó xác định nguyên nhân trầm cảm.
Điều trị chứng trầm cảm thường liên quan đến liệu pháp tâm lý, thuốc men, hoặc kết hợp cả hai.
Trầm cảm có thể điều trị cao. Bạn càng sớm tìm kiếm sự giúp đỡ, bạn càng sớm có thể tiếp tục sống hạnh phúc và lành mạnh.

Mọi người đều cảm thấy buồn hoặc màu xanh đôi khi, nhưng một số người cảm thấy xuống nhiều hơn là khỏe mạnh. Trong khi nỗi buồn bình thường đi với thời gian, trầm cảm nghiêm trọng hơn và kéo dài lâu hơn. Có thể khó xác định nguyên nhân trầm cảm. Nó có thể liên quan đến chấn thương cảm xúc, như mất người yêu, ly hôn, hoặc thay đổi cuộc đời đáng kể khác. Tin vui là giúp đỡ những người đấu tranh với chứng trầm cảm.

Có thể khắc phục trầm cảm bằng liệu pháp hoặc thuốc do bác sĩ đề nghị Sự hỗ trợ của gia đình và bạn bè cũng có thể đóng một vai trò quan trọng. Để chẩn đoán trầm cảm, bạn phải học cách nhận ra các triệu chứng và cách nó phân biệt với cảm giác buồn bã bình thường.

Các triệu chứng của chứng trầm cảm là gì?

Có nhiều triệu chứng liên quan đến trầm cảm. Các triệu chứng bao gồm:

cảm xúc dai dẳng của u sầu hoặc buồn hoặc khóc trong suốt cả ngày

vấn đề về ngủ, bao gồm khó ngủ, mất ngủ, hoặc mong muốn tăng lên suy nhược cơ thể hoặc giảm vận động

có thể quan sát được sự bồn chồn hoặc hành động chậm 999> sự thay đổi cân nặng hoặc sự thèm ăn, chẳng hạn như giảm cân mà không ăn kiêng hoặc tăng cân> cảm thấy tội lỗi hoặc vô nghĩa

thiếu quyết đoán hoặc khó tập trung

tư tưởng định kỳ về cái chết, ý tưởng tự sát, hoặc cố gắng tự tử

Bệnh trầm cảm được chẩn đoán như thế nào?

Để chẩn đoán trầm cảm, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn sẽ xem xét các triệu chứng của bạn liên quan đến các triệu chứng trầm cảm được liệt kê trong hướng dẫn y khoa được gọi là

"Sách hướng dẫn chẩn đoán và thống kê rối loạn tâm thần"

hoặc DSM-5. Nó được xuất bản bởi Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. DSM-5 là hướng dẫn có thẩm quyền để chẩn đoán rối loạn tâm thần ở Hoa Kỳ. Nó chứa các mô tả rối loạn và thông tin về triệu chứng. DSM-5 tuyên bố rằng ít nhất năm hoặc nhiều hơn các triệu chứng trên phải có mặt trong cùng thời gian hai tuần để xác nhận chẩn đoán trầm cảm.

Cùng với thông tin đó, có một số xét nghiệm y khoa mà bác sĩ có thể sử dụng để giúp xác nhận chẩn đoán và loại trừ các tình trạng khác, bao gồm:

Bảng câu hỏi: Bác sĩ hoặc bác sĩ chăm sóc chính của bạn có thể hỏi bạn làm thế nào cảm thấy về tâm trạng của bạn gần đây, và họ có thể yêu cầu bạn lấy một bảng câu hỏi ngắn để giúp xác định bất kỳ triệu chứng. Khám sức khoẻ: được sử dụng để thu thập thông tin về nhịp tim, huyết áp và các dấu hiệu quan trọng khác. Các xét nghiệm: Một xét nghiệm máu đầy đủ và xét nghiệm tuyến giáp có thể giúp loại trừ các tình trạng khác, chẳng hạn như các vấn đề về tuyến giáp, có thể gây ra các triệu chứng tương tự như trầm cảm.

Các bài kiểm tra về tâm lý: Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến nhà tâm lý học hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ tâm thần khác có thể thực hiện việc đánh giá tâm lý chi tiết hơn để đánh giá cảm xúc, suy nghĩ và các mẫu hành vi có thể cho thấy trầm cảm.

Có nhiều loại trầm cảm khác nhau, và các xét nghiệm này có thể giúp chẩn đoán một hình thức trầm cảm cụ thể. Trầm cảm có thể biểu hiện bằng nhiều cách, bao gồm:
lo lắng
u sầu
mania

các đặc điểm không điển hình

bệnh tâm thần
catatonia
Trầm cảm thường không được chẩn đoán. Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn đang có các triệu chứng. Điều quan trọng là phải chẩn đoán từ bác sĩ hoặc nhân viên y tế và không tự chẩn đoán.
Hãy bước đi hướng tới sức khoẻ và hạnh phúc
Có rất nhiều lựa chọn để điều trị chứng trầm cảm, bao gồm điều trị, thuốc, hoặc kết hợp cả hai. Nói chuyện trị liệu có thể rất hiệu quả trong việc giúp đỡ trầm cảm. Có một chuyên gia không phán xét lắng nghe các vấn đề của bạn có thể giúp bạn có được những thứ trên ngực của bạn và giúp bạn khám phá và nhận ra một số cảm xúc của bạn. Talk trị liệu có thể giúp bạn:
tìm ra các cách xử lý mới với những suy nghĩ và hành vi tiêu cực

cải thiện mối quan hệ của bạn với người khác

khám phá và nhìn vào bản thân và quá khứ để tìm ra nguyên nhân gốc rễ của các vấn đề

trầm cảm của bạn trầm trọng, bác sĩ có thể kê toa thuốc và giới thiệu bạn đến một nhà tâm lý học lâm sàng hoặc chuyên gia trị liệu có giấy phép khác.

Ngoài ra, có nhiều biện pháp tự nhiên được báo cáo để giúp làm giảm các triệu chứng trầm cảm, bao gồm:
St. Rượu vang của John
axit béo omega-3

kẽm

Hãy chắc chắn bạn nói chuyện với bác sĩ về cách thêm bất kỳ loại thảo mộc hoặc chất bổ sung vào kế hoạch điều trị của bạn.

Nếu bạn có ý nghĩ tự tử, có các nhóm hỗ trợ và đường dây nóng có thể giúp đỡ. Liên minh Quốc gia về Bệnh tâm thần có nhiều nguồn lực cho các nhóm hỗ trợ trong cả nước. Ngoài ra, Đường Dây Khỏi Tự vệ Quốc gia, tại: 1-800-273-8255 HO ORC 1-800-273-TALK, có thể hỗ trợ và giúp đỡ. Bạn sẽ được kết nối với một nhân viên tư vấn có kỹ năng và được đào tạo tại trung tâm khủng hoảng trong khu vực của bạn, sẵn sàng 24 giờ trong ngày.
Outlook
Khi bạn tìm hiểu sự khác nhau giữa trầm cảm và nhạc blues hàng ngày, bạn sẽ được trang bị tốt hơn để quyết định xem bạn cần trợ giúp từ chuyên gia hay không. Không cần phải chịu đựng trong im lặng. Có rất nhiều hình thức điều trị trầm cảm hiệu quả. Liệu pháp tâm lý, thuốc men, hoặc kết hợp cả hai có thể giúp bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn trong vòng vài tuần.

Nếu bạn nghĩ bạn có thể đang bị trầm cảm, đừng trì hoãn. Nói chuyện với bác sĩ, nhà tâm lý học của bạn, hoặc nhân viên tư vấn sức khoẻ tâm thần khác. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn có thể giúp bạn xác định xem bạn có trầm cảm và các lựa chọn điều trị có thể không.

Tài nguyên của bài báo

Tài nguyên bài viết

Trầm cảm. (2016, tháng 5). Lấy từ // www. nimh. nih. gov / health / topics / depression / index. shtml

Tổng quan về trầm cảm. (2014, ngày 31 tháng 1). Lấy từ // my. clevelandclinic. org / health / diseases_conditions / hic_Depression

Tìm hỗ trợ. (2016). Lấy từ // www. nami. org / Tìm-Hỗ trợ

Nhân viên Mayo Clinic. (2015, ngày 22 tháng 7). Trầm cảm (rối loạn trầm cảm chủ yếu): Thử nghiệm và chẩn đoán. Lấy từ // www. bệnh mayoclinic. org / diseases- conditions / depression / basics / tests-diagnosis / con-20032977

Bài viết này hữu ích không? Có Không
Làm thế nào hữu ích được nó?
Làm thế nào chúng ta có thể cải thiện nó?
✖ Hãy chọn một trong những điều sau đây:

Bài viết này đã thay đổi cuộc đời tôi!

Bài viết này mang tính thông tin.

Bài viết này chứa thông tin không chính xác.

Bài viết này không có thông tin tôi đang tìm kiếm.

Tôi có một câu hỏi y khoa.
Thay đổi
Chúng tôi sẽ không chia sẻ địa chỉ email của bạn. Chính sách bảo mật. Bất kỳ thông tin nào bạn cung cấp cho chúng tôi qua trang web này có thể được chúng tôi đặt trên các máy chủ đặt tại các quốc gia bên ngoài EU. Nếu bạn không đồng ý với vị trí đó, đừng cung cấp thông tin.
Chúng tôi không thể cung cấp lời khuyên về sức khoẻ cá nhân, nhưng chúng tôi đã hợp tác với nhà cung cấp dịch vụ y tế đáng tin cậy Amwell, nơi có thể kết nối bạn với bác sĩ. Hãy thử Amell telehealth với giá 1 đô la bằng cách sử dụng mã HEALTHLINE.
Sử dụng mã HEALTHLINEShỏ lời khuyên của tôi với $ 1Nếu bạn gặp trường hợp khẩn cấp về y tế, hãy gọi ngay cho dịch vụ khẩn cấp tại địa phương hoặc ghé thăm phòng cấp cứu gần nhất hoặc trung tâm chăm sóc khẩn cấp.

Xin lỗi, đã xảy ra lỗi.

Chúng tôi không thể thu thập phản hồi của bạn tại thời điểm này. Tuy nhiên, phản hồi của bạn rất quan trọng đối với chúng tôi. Vui lòng thử lại sau.

Chúng tôi đánh giá cao phản hồi hữu ích của bạn!

Hãy làm bạn với nhau - tham gia cộng đồng Facebook của chúng tôi.

Cảm ơn bạn đã gợi ý hữu ích của bạn.

Chúng tôi sẽ chia sẻ phản hồi của bạn với nhóm đánh giá y tế của chúng tôi, những người sẽ cập nhật bất kỳ thông tin không chính xác nào trong bài viết.