Soda làm răng bạn là gì?
Mục lục:
Làm thế nào mà nước giải khát ảnh hưởng đến răng của bạn
Nếu bạn giống như một nửa dân số Hoa Kỳ, có thể bạn đã uống nước đường ngọt hôm nay - và có một cơ hội tốt là soda. Uống đồ uống có đường cao thường liên quan đến béo phì, đái tháo đường týp 2, và tăng cân.
Nhưng nước sô-đa cũng có thể có ảnh hưởng xấu đến nụ cười của bạn, có khả năng dẫn đến sâu răng và thậm chí là sâu răng có thể nhìn thấy được.
Khi bạn uống soda, đường có chứa tương tác với vi khuẩn trong miệng để tạo thành axit. Axit này tấn công răng của bạn. Cả hai loại soda thường xuyên và không chứa đường cũng có chứa axit của chúng, và chúng cũng tấn công răng. Với mỗi swig của soda, bạn đang bắt đầu một phản ứng gây tổn hại kéo dài trong khoảng 20 phút. Nếu bạn nhâm nhi mỗi ngày, răng của bạn đang bị tấn công liên tục.Xói mòn
Sự ăn mòn bắt đầu khi các axit trong nước giải khát gặp phải men răng, là lớp bảo vệ ngoài cùng trên răng của bạn. Hiệu quả của chúng là làm giảm độ cứng bề mặt của men răng.
Trong khi đồ uống thể thao và nước ép trái cây cũng có thể làm hỏng men, họ dừng lại ở đó.
Rò rỉ
Mặt khác, nước giải khát cũng có thể ảnh hưởng đến lớp tiếp theo, ngà răng, và thậm chí các chất trám composite. Điều này làm hỏng men răng của bạn có thể mời sâu răng. Sâu răng, hoặc sâu răng, phát triển theo thời gian ở những người thường xuyên uống nước ngọt. Thêm vào vệ sinh răng miệng kém, và rất nhiều thiệt hại có thể xảy ra cho răng.
Quảng cáoPhòng chống hỏa hoạn
Cách phòng tránh thiệt hại
Giải pháp rõ ràng? Dừng uống soda. Nhưng nhiều người trong chúng ta dường như không có thói quen. Có những điều bạn có thể làm để làm giảm nguy cơ làm hỏng răng của bạn, tuy nhiên.
Uống với sự kiểm duyệt.Không uống nhiều nước ngọt mỗi ngày. Chỉ một người sẽ làm tổn hại đủ.
Uống nhanh.
Bạn phải uống một ly nước giải khát lâu hơn nữa, thì phải mất nhiều thời gian hơn để gây nguy hiểm cho sức khoẻ răng miệng. Bạn càng uống nhanh, càng ít thời gian đường và axit có thể làm hỏng răng của bạn. (Chỉ cần không sử dụng nó như một lý do để uống hai lần nhiều nước giải khát!)
- Sử dụng rơm. Điều này sẽ giúp giữ axit và đường gây hại khỏi răng của bạn.
- Rửa miệng bằng nước sau đó. Rửa miệng bằng nước sau khi uống soda sẽ giúp làm sạch đường và axit còn lại và ngăn chặn chúng tấn công răng.
- Chờ đợi trước khi đánh. Mặc dù bạn nghĩ gì, đánh răng ngay sau khi uống soda không phải là một ý kiến hay. Đó là bởi vì ma sát chống lại các răng dễ bị tổn thương và gần đây bị axít tấn công có thể làm hại nhiều hơn là tốt. Thay vào đó, đợi từ 30 đến 60 phút.
- Tránh đồ uống nhẹ trước khi đi ngủ. Đường không chỉ có thể giữ bạn lên, nhưng đường và acid sẽ có cả đêm để tấn công răng của bạn.
- Thường xuyên rửa răng. Kiểm tra và các kỳ thi kiểm tra định kỳ sẽ xác định các vấn đề trước khi chúng tồi tệ hơn.
- Quảng cáo Quảng cáo Các giải pháp thay thế soda
- Có nhiều lựa chọn thay thế cho soda Cuối cùng, bạn có thể giảm thiểu thiệt hại cho răng bằng cách chọn đồ uống có hàm lượng acid thấp hơn. Theo Bộ Y tế Mississippi, Pepsi và Coca-Cola là hai loại nước ngọt có tính axit nhất trên thị trường, với Dr. Pepper và Gatorade không xa phía sau.
Nước giải khát không phải là một lựa chọn lành mạnh, nhưng chúng là loại phổ biến. Nếu bạn phải uống soda, hãy làm nó với mức độ vừa phải và bảo vệ sức khoẻ răng miệng của bạn trong quá trình này.
