Trầm cảm: Ảnh hưởng lên não

Suy thoái là gì?

Trầm cảm là một rối loạn tâm trạng ảnh hưởng đến cách bạn nghĩ, cảm nhận và hành xử. Nó gây ra cảm giác buồn bã và tuyệt vọng, có thể kéo dài từ vài ngày đến vài năm. Điều này khác so với việc buồn bã về một sự thất bại nhỏ hay thất vọng trong ngày của bạn.

Một số người có thể bị trầm cảm nhẹ một lần trong đời, trong khi những người khác có một số giai đoạn nghiêm trọng suốt cuộc đời của họ. Hình thức trầm cảm nghiêm trọng, kéo dài và căng thẳng này được gọi là rối loạn trầm cảm chủ yếu (MDD). Nó cũng có thể được gọi là trầm cảm lâm sàng hoặc trầm cảm nặng.

giảm hoặc tăng sự thèm ăn cùng với sự giảm cân quá mức hoặc tăng cân

ngủ quá nhiều hoặc quá ít
bồn chồn
mệt mỏi
cảm giác tội lỗi quá mức hoặc không hợp lý hoặc vô ý
khó khăn trong việc đưa ra quyết định, suy nghĩ, và tập trung
nhiều suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử
cố gắng
Các nhà nghiên cứu không biết chính xác tại sao một số người phát triển MDD, nhưng họ tin rằng các yếu tố sau có thể đóng vai trò:
Quảng cáo

di truyền học: Có vẻ như những người có tiền sử gia đình có MDD thường phát triển hơn rối loạn hơn những người khác.

stress: Một sự kiện trong cuộc sống căng thẳng, như sự ly dị hoặc cái chết của người thân yêu, có thể gây ra một giai đoạn của MDD.

phản ứng sinh hóa: Hoá học trong não của những người bị MDD có vẻ hoạt động khác với não của những người không bị rối loạn.

sự mất cân bằng hoóc môn: Sự thay đổi trong sự cân bằng của hoóc môn có thể gây MDD ở một số người nhất định, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh hoặc trong và sau khi mang thai.

Trầm cảm ảnh hưởng đến não như thế nào?
Có ba phần của não dường như đóng một vai trò trong MDD: hippocampus, amygdala, và vỏ não trán trước.
Hippocampus nằm gần trung tâm của não. Nó lưu trữ những kỷ niệm và điều chỉnh việc sản xuất một loại hoocmon được gọi là cortisol. Cơ thể giải phóng cortisol trong thời gian căng thẳng về thể chất và tinh thần, bao gồm cả trong thời kỳ trầm cảm. Các vấn đề có thể xảy ra khi quá nhiều lượng cortisol được đưa vào não do sự kiện căng thẳng hoặc sự mất cân bằng hóa học trong cơ thể. Trong một bộ não khỏe mạnh, tế bào não (tế bào thần kinh) được tạo ra trong suốt cuộc đời người trưởng thành của một người ở vùng hippocampus được gọi là răng hàm mặt. Tuy nhiên, ở những người có MDD, việc tiếp xúc lâu dài với nồng độ cortisol tăng có thể làm chậm sự sản sinh ra các nơ-ron mới và làm cho các nơ-ron trong vùng hippocampus co lại. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về bộ nhớ.
AdvertisementAdvertisement

vỏ não trước trán nằm ở phía trước của não. Nó có trách nhiệm điều chỉnh cảm xúc, ra quyết định, và hình thành nên những kỷ niệm. Khi cơ thể tạo ra một lượng cortisol dư thừa, vỏ não trước trán cũng có vẻ co lại.

Hạch hạnh nhân là một phần của bộ não tạo điều kiện cho phản ứng cảm xúc, chẳng hạn như niềm vui và nỗi sợ hãi. Ở những người có MDD, hạch hạnh nhân trở nên lớn hơn và hoạt động tích cực hơn do tiếp xúc thường xuyên với mức cortisol cao. Một amygdala mở rộng và hiếu động, cùng với hoạt động bất thường ở các bộ phận khác của não, có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ và các mô hình hoạt động. Nó cũng có thể làm cho cơ thể tiết ra lượng hormone và các chất khác trong cơ thể bất thường, dẫn đến các biến chứng phức tạp hơn.

Nhiều nhà nghiên cứu tin rằng mức cortisol cao đóng vai trò lớn nhất trong việc thay đổi cấu trúc cơ thể và hoạt động hóa học của não, gây ra sự khởi phát của MDD. Thông thường, mức cortisol cao nhất vào buổi sáng và giảm vào ban đêm. Tuy nhiên, ở những người có MDD, mức cortisol luôn luôn cao, thậm chí vào ban đêm.

Cách điều trị có thể làm thay đổi não?

Các chuyên gia nhận thấy việc cân bằng lượng cortisol và các hóa chất khác trong não có thể giúp đảo ngược sự co lại của vùng hippocampus và điều trị các vấn đề về bộ nhớ mà nó có thể gây ra. Sửa chữa các mức hóa học của cơ thể cũng có thể giúp làm giảm các triệu chứng của MDD.

Có một số loại thuốc phổ biến có thể chống lại các ảnh hưởng tiêu cực của trầm cảm trên não bằng cách giúp cân bằng hóa chất trong não. Các chất này có thể giúp làm giảm các triệu chứng của MDD bằng cách thay đổi mức độ của một chất hoá học gọi là serotonin trong não. Các ví dụ về SSRIs bao gồm fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil), và citalopram (Celexa).

Chất ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRI) và thuốc chống trầm cảm ba vòng: Khi dùng chung với nhau, các thuốc này có thể làm giảm các triệu chứng của MDD bằng cách thay đổi lượng serotonin và norepinephrine trong não. Những chất này giúp tăng cường tâm trạng và mức năng lượng. Các ví dụ về SNRI bao gồm duloxetine (Cymbalta) và venlafaxine (Effexor XR). Imipramine (Tofranil), nortriptyline (Pamelor), và trimipramine (Surmontil) là những ví dụ về thuốc chống trầm cảm ba vòng.

Chất ức chế tái phát thuốc norepinephrine-dopamine (NDRIs): Các thuốc này hỗ trợ cho những người bị MDD bằng cách tăng nồng độ các chất hoá học kích thích tâm trạng norepinephrine và dopamine trong não. Bupropion (Wellbutrin) là một loại NDRI có thể được sử dụng.

Thuốc ức chế monoamine oxidase (MAOIs): Các thuốc này giúp giảm các triệu chứng của MDD bằng cách tăng lượng norepinephrine, serotonin và dopamine trong não. Họ cũng có thể cải thiện việc truyền thông tế bào não

thuốc chống trầm cảm không điển hình: nhóm thuốc này bao gồm thuốc an thần, chất ổn định tâm trạng và thuốc chống loạn thần. Những loại thuốc này có thể ngăn chặn sự truyền thông tế bào não để thư giãn cơ thể.

Ngoài các loại thuốc, một số thủ thuật y khoa nhất định cũng có thể ảnh hưởng đến não để giúp làm giảm các triệu chứng của MDD. Chúng bao gồm:

trị liệu điện động mạch (ECT), bao gồm đi qua các dòng điện qua não để tăng cường truyền thông giữa các tế bào não
kích thích từ xuyên qua da (TMS), bao gồm gửi xung điện vào các tế bào não điều chỉnh tâm trạng <999 > Các nhà nghiên cứu cũng tin rằng liệu pháp tâm lý có thể làm thay đổi cấu trúc não và giúp làm giảm các triệu chứng của MDD. Cụ thể, tâm lý trị liệu dường như tăng cường vỏ não trước trán.
Có những cách khác để tăng cường sức khoẻ của não và giúp phục hồi từ MDD mà không cần sự can thiệp của bác sĩ. Chúng bao gồm:
Quảng cáo
ăn thực phẩm lành mạnh và giữ được hoạt động, kích thích tế bào não và tăng cường giao tiếp giữa các tế bào não

ngủ ngon, giúp phát triển và sửa chữa tế bào não