Hypnotherapy và Depression

Liệu pháp thôi miên là gì?

Các điểm chính

Liệu pháp Hypnotherapy bao gồm việc đưa người vào trạng thái siêu trance giống như siêu tập trung.
Nó có thể giúp làm dịu các triệu chứng trầm cảm bằng cách nâng tâm trạng và tăng cường sự thư giãn.
Không phải ai cũng dễ chấp nhận liệu pháp thôi miên.

Sự thôi miên, thôi miên, và đề nghị thôi miên là tất cả các tên của một loại liệu pháp liên quan đến việc đưa mọi người vào trạng thái giống như sự trinh thám. Đạt trạng thái này nhằm mục đích thúc đẩy sự tập trung trong một cá nhân. Trong tình trạng tập trung này, một người có thể dễ tiếp thu hơn các đề xuất, chẳng hạn như bỏ hút thuốc lá.

Quảng cáo Quảng cáo

Cách thức hoạt động

Làm thế nào Liệu pháp thôi miên làm việc

Một buổi thôi miên thường kéo dài khoảng một giờ. Một nhà trị liệu được đào tạo sử dụng các kỹ thuật thư giãn khác nhau để hướng dẫn bạn vào tình trạng thôi miên. Trong trạng thái này, bạn vẫn có ý thức và nhận thức. Cơ thể bạn trở nên thư giãn và tâm trí phản ứng nhanh hơn với những gợi ý của nhà trị liệu.

Các gợi ý của nhà trị liệu sẽ tùy thuộc vào điều kiện hoặc hành vi mà bạn đang cố gắng điều trị. Liệu pháp thôi miên có thể giúp xác định những thói quen không tốt hoặc không lành mạnh và có thể thay thế bằng các hành vi lành mạnh hơn. Ví dụ bao gồm việc có thể kiểm soát tốt hơn cơn đau hoặc lo lắng hoặc điều chỉnh các mô hình suy nghĩ tiêu cực có thể là các triệu chứng trầm cảm nặng hơn.

Ưu điểm của liệu pháp thôi miên

Liệu pháp Hypnotherapy có tiềm năng giúp điều trị các tình trạng bệnh lý của bạn mà không cần phải dùng các liệu pháp xâm lấn hoặc thuốc bổ sung. Các nhà trị liệu xem xét việc thôi miên một phương pháp điều trị an toàn, với những phản ứng phụ tối thiểu.

Mặc dù nó có thể không hiệu quả đối với tất cả mọi người, nhưng liệu pháp thôi miên là cái được gọi là liệu pháp bổ sung. Một người có thể sử dụng liệu pháp thôi miên ngoài các phương pháp điều trị trầm cảm khác để nâng cao cảm giác hạnh phúc, nâng cao tâm trạng và tăng cảm giác hy vọng. Hypnotherists sử dụng nó để điều trị một số điều kiện, bao gồm:

lo lắng

đau mãn tính
vấn đề về nồng độ
hội chứng ruột kích thích
kiểm soát hút thuốc> 999> răng nghiến
Một người có kinh nghiệm trầm cảm rất nhiều cảm xúc. Theo Đại học New Hampshire, liệu pháp thôi miên có thể giúp một người học giảm và / hoặc kiểm soát tốt hơn cảm giác lo lắng, căng thẳng và buồn bã.Hypnotherapy cũng được sử dụng để điều trị hành vi tiêu cực có thể làm trầm cảm của một người càng trầm trọng. Những hành vi này có thể bao gồm hút thuốc lá và thói quen ăn uống và ăn uống kém.
Nhược điểm của liệu pháp thôi miên

Liệu pháp thôi miên có một số rủi ro. Nguy hiểm nhất là tiềm năng tạo ra những ký ức giả tạo (gọi là confabulations). Một số tác dụng phụ tiềm ẩn khác là nhức đầu, chóng mặt, và lo lắng. Tuy nhiên, những chất này thường mờ dần sau buổi trị liệu thôi miên.

Những người đang xem xét việc thôi miên nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc bác sĩ tâm thần của họ. Có thể rằng liệu pháp thôi miên có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Những người mắc ảo tưởng, ảo giác, hoặc các triệu chứng tâm thần khác có thể không phải là những ứng cử viên tốt nhất cho liệu pháp thôi miên.

Cũng có thể là liệu pháp thôi miên không phải là phương pháp điều trị hiệu quả. Liệu pháp này đòi hỏi một người tập trung và bước vào trạng thái thôi miên của thôi miên. Đối với một số người, điều này rất khó khăn. Steve Stewart, một cố vấn về sức khoẻ tâm thần được cấp phép, là nhà trị liệu về hôn nhân và gia đình, cho biết: "Hypnotherapy dường như làm việc hiệu quả nhất khi được sử dụng với các hình thức điều trị khác".

Các chuyên gia nói

. Nó có thể giúp làm giảm sức đề kháng của bệnh nhân với các phương pháp điều trị truyền thống khác.

"Có vẻ như có hiệu quả nhất để bổ trợ liệu pháp hành vi nhận thức hoặc liệu pháp tâm lý cá nhân," Kopp nói.

Điều quan trọng là phải nhớ rằng trầm cảm, cùng với bệnh tâm thần trầm trọng và mãn tính như rối loạn lưỡng cực và tâm thần phân liệt, cũng ảnh hưởng đến sức khoẻ thể chất của một người. Trầm cảm không chỉ là cảm giác buồn hoặc có những suy nghĩ tiêu cực. Đó là một tình trạng mà các hóa chất trong não của bạn bị mất cân bằng. Hypnotherapy là một liệu pháp bổ sung, và nó không phải là liệu pháp duy nhất một người sử dụng để tăng cường sức khoẻ tinh thần của họ.

Kopp cũng cảnh báo rằng chất lượng hypnotherapist rất khác nhau. Bất cứ ai xem xét việc thôi miên thì nên đảm bảo bác sĩ trị liệu không chỉ được chứng nhận để thực hiện thôi miên, mà còn là một chuyên gia về sức khoẻ tâm thần được đào tạo.

Quảng cáo Quảng cáo

Làm thế nào để tìm một nhà thôi miên

Làm thế nào để tìm một bác sỹ thôi miên

Một vài tổ chức nghề nghiệp và cơ quan cấp phép tồn tại cho các bác sỹ thôi miên. Các ví dụ bao gồm Hiệp hội thôi miên lâm sàng học của Hoa Kỳ (ASCH) và Hiệp hội các nhà chăm sóc thần kinh chuyên nghiệp của Mỹ. Là thành viên của ASCH, các học viên phải tham dự ít nhất 40 giờ tập huấn, 20 giờ đào tạo cá nhân và đã hoàn thành ít nhất hai năm thực hành lâm sàng với tư cách là một bác sỹ thôi miên.

Một số chuyên gia y tế có thể kết hợp liệu pháp thôi miên vào thực tiễn của họ. Ví dụ:

nha sĩ

trị liệu gia đình

trị liệu hôn nhân

y tá thực hành

bác sĩ
nhân viên xã hội
Đối với những người quan tâm đến liệu pháp thôi miên, liên hệ với các tổ chức này để tìm chương địa phương các chuyên gia là một khởi đầu tốt. Một số công ty bảo hiểm sẽ phải trả một phần chi phí cho các phương pháp trị liệu bằng liệu pháp thôi miên.Tuy nhiên, các công ty bảo hiểm thường yêu cầu một chuyên gia có giấy phép hành nghề điều trị.