Sau khi C-Section: Find Relief

Mỗi năm, khoảng 30 phần trăm trẻ sơ sinh được sinh ở Hoa Kỳ được sinh ra thông qua mổ lấy thai.

Việc chăm sóc trẻ sơ sinh trong khi hồi phục sau phẫu thuật không phải là một công việc dễ dàng. Mặc dù hầu hết các bà mẹ mới có thể về nhà trong một đến bốn ngày, nhưng phục hồi thường khó khăn hơn sau khi sinh ra âm đạo. Các bà mẹ mới đã đẻ mổ lấy thai cần phải có các biện pháp phòng ngừa bổ sung như để ý đến những bệnh nhiễm trùng có thể xảy ra hoặc đau quá mức. Họ không nên mang bất cứ thứ gì nặng hơn em bé.

Quảng cáo Quảng cáo

Cũng như bất kỳ cuộc giải phẫu nào, việc mổ lấy thai có những biến chứng và rủi ro. Nhiều bà mẹ mới gặp táo bón sau khi sinh. Sau phẫu thuật, nhân viên bệnh viện sẽ khuyến khích bạn di chuyển càng sớm càng tốt. Điều này giúp ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông và táo bón.

Đây là cách để giảm táo bón sau khi sinh.

Nguyên nhân Táo bón sau khi phẫu thuật cắt bỏ Cesarean?

sau đẻ, vận động ruột chậm thường do hoóc môn thay đổi, hoặc do lượng chất lỏng hoặc chất xơ trong chế độ ăn uống không đủ.

Quảng cáo

Sau khi sinh, có một số nguyên nhân khác có thể gây táo bón:

• gây mê được sử dụng trong quá trình phẫu thuật (có thể tạm thời khiến cơ bắp của bạn chậm lại)
• thuốc giảm đau gây mê
• mất nước, có nhiều nguy cơ cho các bà mẹ đang cho con bú
• sắt trong các chất bổ sung trước khi sinh
• cơ xương chậu yếu

Một nguyên nhân gây táo bón khác có thể là tâm lý. Nhiều bà mẹ có một nỗi sợ hãi, hoặc có khâu vết nứt.

Quảng cáo Quảng cáo

Hãy thử một trong những giải pháp tự nhiên dưới đây để giúp làm giảm sự chuyển động của ruột của bạn để bạn không căng quá mức.

Các cách để Táo bón

Táo bón sau khi sinh không nên kéo dài quá ba đến bốn ngày, nhưng có thể rất khó chịu. Nhiều bác sĩ sẽ kê toa một chất làm mềm phân có thể cho con bú ngay sau khi sinh để giúp táo bón.

Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để tìm cứu trợ:

1. Di chuyển

Nếu bạn có thể di chuyển, hãy làm như vậy vài lần trong ngày. Cố gắng tăng thời gian bằng vài phút mỗi ngày. Di chuyển cũng có thể giúp ích với khí và bloating, quá.

Cũng nên hỏi bác sĩ của bạn về một số đợt nhẹ nhàng bạn có thể thêm vào thói quen chuyển động hàng ngày của bạn.

Quảng cáo Quảng cáo

2. Uống các chất lỏng ấm

Uống một ly nước ấm với nước chanh mỗi buổi sáng. Cũng uống trà thảo dược trong ngày, chẳng hạn như trà hoa cúc hoặc trà thì là. Fennel được biết là giúp tăng cường sản xuất sữa mẹ. Nó cũng có thể giúp với khí và bloating.

Uống nước trong ngày, nhưng tránh nước đá. Thay vào đó, hãy thử nhiệt độ phòng hoặc thậm chí nước ấm.

3. Ăn mận

Cây mận được biết là giúp giảm bớt táo bón.Thêm một số vào thói quen ăn sáng hàng ngày của bạn. Bạn có thể ăn chúng trong ngũ cốc nóng, hoặc uống nước mận hoặc quả lê.

Quảng cáo

4. Đi cho chất xơ

Hãy chắc chắn rằng bạn bao gồm rất nhiều chất xơ trong bữa ăn của bạn, cả hai hòa tan từ trái cây và rau, và không hòa tan giống như những người từ hạt ngũ cốc nguyên hạt và bánh mì.

5. Rest Up

Nghỉ ngơi nhiều để giúp cơ thể bạn phục hồi sau phẫu thuật.

Quảng cáo Quảng cáo

6. Ăn các thực phẩm giàu chất sắt

Nhiều loại vitamin trước khi sinh có chất sắt. Nhưng nếu chất bổ sung sắt làm táo bón tồi tệ hơn, hãy thử các loại thực phẩm giàu chất sắt, bao gồm:

• gà
• thịt đỏ> 999> đậu xanh> 999> Bạn cũng có thể chuyển sang một chất bổ sung khác. Hỏi bác sĩ của bạn để được giới thiệu.
• 7. Thư giãn
• Lo lắng có thể dẫn đến táo bón. Hãy dành thời gian trong ngày để thực hiện một số hơi thở sâu và thiền định.

Quảng cáo

Cà phê có an toàn không?

Cà phê được biết đến để giúp nhiều người duy trì lịch trình vận chuyển ruột thường xuyên. Nhưng thật khôn ngoan để tránh xa thức uống có cafêin trong khi cho con bú.

Caffeine được truyền qua sữa mẹ cho bé. Điều này có thể làm tăng sự kích động vào một thời điểm khi lịch trình ngủ và các công việc hàng ngày khác chưa được thiết lập.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Một chế độ ăn uống có nhiều nước và chất xơ sẽ giúp giảm bớt táo bón sau khi sinh mổ. Tránh các thực phẩm tinh chế và chế biến cao vì chúng thiếu các chất dinh dưỡng và chất xơ. Họ cũng thường có một lượng muối và đường cao.

Nếu sau vài tuần, bạn vẫn không tìm thấy cứu trợ, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn. Họ có thể đề nghị thuốc nhuận tràng cho trẻ bú sữa mẹ hoặc chất làm mềm phân.